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標(biāo)題: 午睡有益健康嗎？英國(guó)：白天睡覺縮短壽命！真的么？ [打印本頁(yè)]

作者: 我是棵米 時(shí)間: 2014-10-8 08:17
標(biāo)題: 午睡有益健康嗎？英國(guó)：白天睡覺縮短壽命！真的么？
本帖最后由我是棵米于 2014-10-8 08:18 編輯

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許多中國(guó)人都有午睡的習(xí)慣，并認(rèn)為午睡質(zhì)量高才能保證下午的工作效率。然而，據(jù)報(bào)道，英國(guó)劍橋大學(xué)的科學(xué)家研究表明，在白天睡覺會(huì)縮短人的壽命。劍橋大學(xué)的科學(xué)家邀請(qǐng)1.6萬名志愿者參與一項(xiàng)調(diào)查研究。為驗(yàn)證午睡對(duì)人體健康的影響，科學(xué)家歷時(shí)13年，跟蹤記錄志愿者的睡眠規(guī)律和失眠情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在40至79歲的人群中，有午睡習(xí)慣的人與其他人相比，其死亡風(fēng)險(xiǎn)要高出14%。并且，白天睡眠時(shí)間越長(zhǎng)，其死亡風(fēng)險(xiǎn)就越大。若白天的睡眠時(shí)間達(dá)到2小時(shí)，死亡的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)提高至32%。
但科學(xué)家目前尚未研究出白天睡覺會(huì)縮短壽命的具體原因。

作者: 400 時(shí)間: 2014-10-8 11:39
那別人上班族估計(jì)只能活到4.50歲了