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江陵網(wǎng)
標題:
【7個賊偷走維生素】
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作者:
家鄉(xiāng)美
時間:
2014-11-23 03:18
標題:
【7個賊偷走維生素】
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1.電腦：
連續(xù)對著電腦工作3小時以上，視神經(jīng)細胞會缺乏維生素A，它與視網(wǎng)膜感光相關。
2.酒精：
長期大量飲酒會造成體內(nèi)維生素B族供應不足。
3.香煙：
香煙中焦油等有害成分會耗損維生素C。
4.飲食方法：
切菜時能用手撕的就用手撕，盡量少用刀，因為鐵會加速維生素C的氧化。
5.藥物：
許多藥物影響維生素吸收；
6.運動：
大強度運動后服用維E補充劑。
7.溫度：
高溫下維C消耗增加，
據(jù)生命時報
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