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標(biāo)題: 【長壽飲食四字訣】 [打印本頁]

作者: 等等我 時間: 2015-6-7 17:10
標(biāo)題: 【長壽飲食四字訣】
【長壽飲食四字訣】
①淡，成人每天吃鹽不超過6克。
②雜，粗糧、細(xì)糧混著吃，葷菜、素菜搭配吃。
③鮮，新鮮蔬菜不但保持了食物的原汁原味和好口感，營養(yǎng)成分也破壞得最少。
④野，適量吃野菜，不僅能豐富餐桌，還有助防病。

作者: 要不得 時間: 2015-6-8 11:44
多吃粗糧，少油膩，葷素要搭配

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