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標(biāo)題:
跆拳道腰帶系法
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作者:
SWH
時間:
2014-2-19 16:27
標(biāo)題:
跆拳道腰帶系法
跆拳道腰帶系法
步驟一
選擇長度適宜、符合自己技術(shù)等級的腰帶,兩端對齊折疊。
步驟二
中間折疊部分用手指壓一壓,留下中點的折疊痕跡。
步驟三
中點對準(zhǔn)髖骨橫斷線的腹前中點,大約肚臍部位,雙手拇指在上,四指在下,掌心向里,順著腰帶向身后滑動,在身后重疊相壓。
步驟四
右手持的在里,左手持的在外,雙手交換腰帶,向前滑行,右邊腰帶的一端往中點處,右手沿中點握住三層重疊的腰帶,左手持外層腰帶的一端,從下往里穿過三層腰帶。
步驟五
雙手均勻用力拉至松緊適宜的程度,翻轉(zhuǎn)下邊的腰帶一端,使之成為一個彎形。
步驟六
左手持腰帶的另一端從下往上往里穿過,雙手交換,各持一端,用力一扯,整理打結(jié)處,使腰帶優(yōu)美的下垂。
作者:
無憂
時間:
2014-2-19 17:10
來個視頻或者圖撒。我現(xiàn)在還沒有學(xué)會……。
作者:
SWH
時間:
2014-2-20 09:55
無憂 發(fā)表于 2014-2-19 17:10
來個視頻或者圖撒。我現(xiàn)在還沒有學(xué)會……。
從來沒有發(fā)過視頻呢~我再去摸索摸索~
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