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      標(biāo)題: 跆拳道腰帶系法 [打印本頁(yè)]

      作者: SWH    時(shí)間: 2014-2-19 16:27
      標(biāo)題: 跆拳道腰帶系法
      跆拳道腰帶系法    步驟一
        選擇長(zhǎng)度適宜、符合自己技術(shù)等級(jí)的腰帶,兩端對(duì)齊折疊。
        步驟二
        中間折疊部分用手指壓一壓,留下中點(diǎn)的折疊痕跡。
        步驟三
        中點(diǎn)對(duì)準(zhǔn)髖骨橫斷線的腹前中點(diǎn),大約肚臍部位,雙手拇指在上,四指在下,掌心向里,順著腰帶向身后滑動(dòng),在身后重疊相壓。
          步驟四
        右手持的在里,左手持的在外,雙手交換腰帶,向前滑行,右邊腰帶的一端往中點(diǎn)處,右手沿中點(diǎn)握住三層重疊的腰帶,左手持外層腰帶的一端,從下往里穿過(guò)三層腰帶。
        步驟五
        雙手均勻用力拉至松緊適宜的程度,翻轉(zhuǎn)下邊的腰帶一端,使之成為一個(gè)彎形。
        步驟六
        左手持腰帶的另一端從下往上往里穿過(guò),雙手交換,各持一端,用力一扯,整理打結(jié)處,使腰帶優(yōu)美的下垂。

      作者: 無(wú)憂    時(shí)間: 2014-2-19 17:10
      來(lái)個(gè)視頻或者圖撒。我現(xiàn)在還沒(méi)有學(xué)會(huì)……。
      作者: SWH    時(shí)間: 2014-2-20 09:55
      無(wú)憂 發(fā)表于 2014-2-19 17:10
      來(lái)個(gè)視頻或者圖撒。我現(xiàn)在還沒(méi)有學(xué)會(huì)……。

      從來(lái)沒(méi)有發(fā)過(guò)視頻呢~我再去摸索摸索~




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