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標(biāo)題: 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎如何進行康復(fù)鍛煉？ [打印本頁]

作者: 論壇管理 時間: 2014-3-11 15:43
標(biāo)題: 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎如何進行康復(fù)鍛煉？
下面介紹的關(guān)節(jié)活動操，簡單易行，應(yīng)于起床后和睡前進行，每個動作最少做十次。

1、頸部運動：放松頸部，頭向上下運動；接著慢慢向左右轉(zhuǎn)動；然后頭向兩側(cè)屈，耳朵盡量貼向肩部。

2、肩部運動：向前后、左右、上下各方向活動肩關(guān)節(jié)，做圓形運動；雙手握在一起放在頭后，雙肘盡量向后拉。

3、手腕運動；手腕上下、左右活動。

4、手指運動：手指分開、并攏、手指屈曲、伸直；拇指與其他手指一個一個地對指。

5、下肢運動：分別活動髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳趾關(guān)節(jié)，方法與上類似。
因此。發(fā)現(xiàn)血尿，既不要緊張，也不能置之不理，必須找專科醫(yī)生進行檢查，以免誤診，耽誤了治療。

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