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標(biāo)題: 正位系統(tǒng)的益處 [打印本頁]

作者: 希7414 時(shí)間: 2018-2-24 06:36
標(biāo)題: 正位系統(tǒng)的益處

在一張傳統(tǒng)的瑜伽墊上，許多瑜伽練習(xí)者質(zhì)疑他們的手和腳是否在正確的位置，或者懷疑他們的姿勢(shì)是否太短或太寬？

(, 下載次數(shù): 59)

這種混淆與糾結(jié)不僅很難快速進(jìn)入瑜伽狀態(tài)，更是在不知不覺中讓身體承擔(dān)著嚴(yán)重受傷的風(fēng)險(xiǎn)，如過度拉伸韌帶和關(guān)節(jié)。

Atmananda受恩于印度GURU親傳正位教學(xué)方法，并與亞洲各界資深教練共同研究和反復(fù)實(shí)踐，經(jīng)過多年的反饋與改進(jìn)，Atmananda運(yùn)用簡(jiǎn)單數(shù)學(xué)符號(hào)和易遵循的線條雕刻正位圖案，并遵循每一位練習(xí)者的獨(dú)特性，精心設(shè)計(jì)專屬亞洲人不同身高的多種尺寸規(guī)格。

(, 下載次數(shù): 57)

正位系統(tǒng)的益處：

1.為練習(xí)者提供一個(gè)科學(xué)、正確的正位標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范；

2.正位標(biāo)識(shí)智能引導(dǎo)練習(xí)者將身體放置于正確的位置；

3.結(jié)合自身實(shí)力、呼吸，可對(duì)體式進(jìn)行微調(diào)以達(dá)到最佳瑜伽狀態(tài)；

4.避免練習(xí)者混淆與糾結(jié)體式是否正位，快速進(jìn)入瑜伽狀態(tài)；

5.每次練習(xí)正確的瑜伽體式，每次練習(xí)都是進(jìn)步。

(, 下載次數(shù): 53)

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