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標(biāo)題: 精準(zhǔn)的正位瑜伽，讓孩子昂首挺胸邁向未來(lái)！ [打印本頁(yè)]
      

      
作者: 希7414    時(shí)間: 2018-4-26 07:55
      
標(biāo)題: 精準(zhǔn)的正位瑜伽，讓孩子昂首挺胸邁向未來(lái)！
      選擇正確的瑜伽練習(xí)方法讓孩子的身體和心靈共同健康成長(zhǎng)關(guān)注青少年兒童健康發(fā)育
      







(, 下載次數(shù): 75)




 
      青少年正處于身體發(fā)育生長(zhǎng)的重要階段，卻因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間伏案上課、寫(xiě)作業(yè)，端坐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，休息的時(shí)候也是與電腦、手機(jī)、游戲機(jī)等為伴，每天都是在久坐的狀態(tài)下生活；不良的行走坐臥習(xí)慣，使其形成圓肩、頸部前探、含胸、駝背、甚至脊柱側(cè)彎等現(xiàn)象。
       
      像這樣近視
      







(, 下載次數(shù): 78)




 
      駝背
      







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      脊柱側(cè)彎/高低肩/骨盆傾斜
      







(, 下載次數(shù): 77)




 
      危害影響形象
      







(, 下載次數(shù): 75)




 
      直接影響孩子形象，使孩子看起來(lái)氣質(zhì)欠佳、慵懶無(wú)力！
      







(, 下載次數(shù): 78)




 
      影響青少年兒童智力發(fā)育
      







(, 下載次數(shù): 75)




 
        緊張的肌肉會(huì)造成頸肩酸痛、會(huì)擠壓與大腦、脊髓相關(guān)的腦神經(jīng)、脊神經(jīng)、內(nèi)臟神經(jīng)等，從而造成神經(jīng)障礙，導(dǎo)致青少年記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、大腦缺氧愛(ài)犯困等，嚴(yán)重影響青少年兒童智力發(fā)育
       
      影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸收，增加心臟負(fù)荷
      







(, 下載次數(shù): 74)




 
      圓肩、駝背、探頸會(huì)直接導(dǎo)致人體呼吸不順暢、攝入氧氣少，體內(nèi)廢物排出受阻，影響身體功能，容易在體內(nèi)積累毒素，圓肩還會(huì)導(dǎo)致橫膈膜出于緊張狀態(tài)，造成大動(dòng)脈和腔靜脈的壓迫，增加心臟負(fù)荷
      







(, 下載次數(shù): 84)




 
      腹腔容量減小，影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸收！
      







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      改善：精準(zhǔn)正位瑜伽
      







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      精準(zhǔn)正位瑜伽注重人體正確的擺放，生理結(jié)構(gòu)，骨胳肌肉的功能等，強(qiáng)調(diào)體位動(dòng)作的精準(zhǔn)，到位，講究身心放空。有矯正和恢復(fù)身體的效果，在練習(xí)過(guò)程中有時(shí)候需要借助工具完成相應(yīng)的體位練習(xí)，給人以安全感，更適合入門(mén)學(xué)習(xí)者和身體僵硬的人練習(xí)。
       

      






      

      

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