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標(biāo)題: 謝楠減肥節(jié)目自爆獨家瘦身竅門 [打印本頁]

作者: 小蝦米 時間: 2014-4-18 14:57
標(biāo)題: 謝楠減肥節(jié)目自爆獨家瘦身竅門
　　謝楠是內(nèi)地非常知名的主持人，主持的多檔節(jié)目備受追捧，受到很多人的歡迎。大家還記得謝楠主持的《超級減肥王》嗎？這可是廣受胖人歡迎的減肥節(jié)目。謝楠減肥節(jié)目自爆獨家瘦身竅門，其減肥心經(jīng)受到不少人的關(guān)注。想知道明星減肥最快秘籍嗎？秀愛減肥 http://www.xiuai.com/slim/這就讓謝楠告訴你她的快速減肥方法吧！
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　　謝楠俏麗嬌小，那謝楠減肥有什么竅門呢？謝楠主持過《超級減肥王》這樣的減肥節(jié)目，在減肥節(jié)目中自爆瘦身秘籍。據(jù)謝楠透露，她非常懂得巧妙利用穿衣服將贅肉遮蓋，同時和“淋巴按摩”法還有獨特的走路方法配合�，F(xiàn)在就和大家分享一下謝楠減肥心經(jīng)。

　　謝楠表示：“我其實是比較會穿衣服，可以將自己胖的地方遮掩起來。我覺得亞洲女性都有一樣的困擾，腿部還有大腿的問題，以及胳膊的問題�！蓖ㄟ^衣服，可以把身上贅肉藏起來。而且謝楠表示自己很幸運，遺傳了父親的小臉，臉天生就小。

　　謝楠在日常生活中，經(jīng)常會使用“淋巴按摩”法進行減肥，在家里一邊看電視一邊將這個姿勢維持，這樣就促進了淋巴還有血液的循環(huán)，還有新陳代謝，從而可以起到很好的減肥效果。

　　之前謝楠在瘦臉時也是走過彎路的，她表示：“很早以前自己就用一種洗面奶，洗面奶的說明上是寫著要進行臉部拍打30下的，照做之后，就把自己的臉拍成了‘軟組織發(fā)炎’�！�

　　在將膝蓋上贅肉減掉上，謝楠采用了非常獨特的一種走路方法，在走路時盡最大能力將膝蓋挺直，將自己的大腿肌肉繃緊，要記住向后挺，這樣就可以起到不錯的美腿效果。

　　謝楠還建議大家早上起床之后，在吃豐富早餐之前可以先喝暖開水一大杯，這對于腸臟蠕動很有幫助，可以讓你出現(xiàn)便意，不妨好好地清一下大腸，肚腩肯定就不會再驕傲了。這樣的方法減肥成功指數(shù)非常高！

　　謝楠稱，自己也是有胖到118斤的時候的，在普通人看來雖然還算標(biāo)準(zhǔn)，不過假如是藝人，這體重可以說是不允許的。謝楠也曾用過不少非常極端的瘦身方式，身體也差點不堪重負，直到近年來健康觀念開始出現(xiàn)了，搭配專業(yè)瘦身指導(dǎo)，謝楠才可以脫胎換骨，體態(tài)變得更加理想，身體越來越健康。

　　謝楠覺得快樂吃飯是很關(guān)鍵的，不過你吃什么，如何吃才是關(guān)鍵的。謝楠覺得減肥是不需劇烈運動的，不過說到底，想減肥還得將嘴先管住。

作者: 論壇管理 時間: 2014-4-18 15:42

作者: 無憂 時間: 2014-4-18 17:32
小蝦米。小石頭

作者: Yellow 時間: 2014-4-19 11:01
好好學(xué)習(xí).

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