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標(biāo)題: 宵夜時(shí)間到，話說宵夜吃點(diǎn)啥子最好？ [打印本頁]

作者: 俺從鄉(xiāng)下來 時(shí)間: 2014-8-5 21:30
標(biāo)題: 宵夜時(shí)間到，話說宵夜吃點(diǎn)啥子最好？
(, 下載次數(shù): 35)
【話說宵夜吃點(diǎn)啥子最好】

1、吃水果，如蘋果、蕃茄等適合任何時(shí)間食用；
2、咀嚼性食物，咀嚼有助于消耗熱量，可減少熱量囤積；
3、維生素B族的食物，可消除煩躁不安，如全麥面包等；
4、鈣和鎂的食物，為天然的放松劑和鎮(zhèn)定劑，如牛奶、核桃等；
5、色氨酸食物，可抑制神經(jīng)興奮度，如小米粥、黑芝麻等。

作者: 論壇管理 時(shí)間: 2014-8-6 08:30
吃宵夜長胖啊

作者: 無憂 時(shí)間: 2014-8-6 09:22

論壇管理發(fā)表于 2014-8-6 08:30
吃宵夜長胖啊

吃宵夜長肉啊

作者: 論壇管理 時(shí)間: 2014-8-6 09:27

無憂發(fā)表于 2014-8-6 09:22
吃宵夜長肉啊

不是一樣的嘛

作者: 瑪朗古 時(shí)間: 2014-8-6 10:37
馬無夜草不肥，想長肥就宵夜

作者: 無憂 時(shí)間: 2014-8-6 10:45

瑪朗古發(fā)表于 2014-8-6 10:37
馬無夜草不肥，想長肥就宵夜

有道理 ……

作者: Yellow 時(shí)間: 2014-8-6 11:00

瑪朗古發(fā)表于 2014-8-6 10:37
馬無夜草不肥，想長肥就宵夜

恩。民自安，步行街都是好去處。

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