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      標題: 如何健康養(yǎng)胃 [打印本頁]

      作者: 我是棵米    時間: 2014-9-12 15:53
      標題: 如何健康養(yǎng)胃
            胃是一個習(xí)慣遵守“時間表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和,就會消化胃黏膜本身,對胃黏膜造成損害。饑一頓,飽一頓,經(jīng)常不吃早餐,有時又暴飲暴食,加之開夜車、生活無規(guī)律,讓胃癌發(fā)病有了“良好”的土壤。
        有調(diào)查顯示,經(jīng)常三餐不定時者發(fā)生胃癌的危險性是正常人群的1。3倍,生氣進食為1。5倍,喜食燙食為4。22倍。如果上述因素協(xié)同作用,則患胃癌的相對危險性更高。為什么三餐不定時會容易引發(fā)胃癌?養(yǎng)生粥可以防治胃癌的發(fā)生。

        對于不能按時吃飯的人,身邊應(yīng)常備點蘇打餅干、速溶燕麥等零食,實在來不及去吃飯也要往肚子里填點東西,對抗胃酸,別讓胃“空轉(zhuǎn)”。但這個方法只能作為偶爾應(yīng)對,如果長期這樣做,對胃一樣有傷害。喜歡熏制食品的人,要減少食用頻率,偶爾嘗嘗即可。要注意熏烤時食物不宜與火直接接觸,熏烤時間不要過長,烤糊的部分一點也不要吃,因為這樣的蛋白質(zhì)已經(jīng)變性。此外,吃燒烤的同時,要多吃富含維生素的水果。
        接下來介紹三款食療粥,有利于防治胃癌。
        預(yù)防胃癌的三大食療粥之一、梨根粥
        用料:藤梨根125g,瘦豬肉100g,大米100g。
        用法:藤梨根洗凈,水煎取汁,豬肉切小塊,與大米同煮為粥即可。食肉喝粥,每日1劑,早晚服食,7~14天為1療程。
        預(yù)防胃癌的三大食療粥之二、首烏粥
        用料:首烏50g,大棗20枚,粳米100g。
        用法:大棗去核洗凈,首烏水煎取汁;入粳米同煮為粥即可。每日1劑,早晚服用。
        預(yù)防胃癌的三大食療粥之三、苡仁粥
        用料:將苡仁20g,糯米或粳米30g,白糖半匙。
        用法:以苡仁、糯米洗凈,置鍋內(nèi)放冷水2大碗,中火煮半小時,離火溫食,每日1次(喜甜食者加糖,喜淡食者配菜吃)。胃癌術(shù)后常食此粥可減少復(fù)發(fā)機會。
        99健康網(wǎng)提醒:以上內(nèi)容講述的是預(yù)防胃癌的三大食療粥,可以讓人們更好的預(yù)防胃癌,還能補充營養(yǎng),人們可以根據(jù)自己的情況,選擇合適的飲食調(diào)理,而且還有少吃辛辣的食物。
      作者: www    時間: 2014-9-12 16:42
      我的胃真的要好好養(yǎng)養(yǎng)了
      作者: 威總    時間: 2014-9-12 16:58
      每天起來后要堅持過早!
      作者: 無憂    時間: 2014-9-13 08:14
      以后每天起來后要堅持過早了!
      作者: Yellow    時間: 2014-9-13 16:47
      按時吃飯,不能等到餓了再吃,暴飲暴食也是很傷身體。
      作者: 我是棵米    時間: 2014-9-14 09:00
      威總 發(fā)表于 2014-9-12 16:58
      每天起來后要堅持過早!

      看你就是說說而已
      作者: 我是棵米    時間: 2014-9-14 09:01
      無憂 發(fā)表于 2014-9-13 08:14
      以后每天起來后要堅持過早了!

      今天是去過早去了嗎
      作者: Baidu    時間: 2014-9-15 07:28
      每天按時吃飯啦




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