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【3種食物讓你一夜安眠】

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發(fā)布時間: 2014-11-2 09:45

正文摘要:

1、色氨酸食物——降低興奮度代表食物：小米粥； 2、維生素B族的食物——消煩躁代表食物：全麥?zhǔn)称罚? 3、鈣和鎂的食物——放松神經(jīng)代表食物：牛奶、核桃。

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