我覺得最好 的，早餐一杯酸奶，雞蛋一個（不吃黃），玉米一根，面條或者饅頭若干，吃飽為止。早餐一定要吃得比中餐多，晚餐隨便吃一點點。如果晚上運動后能再吃一點紅薯那是最好不過了。
堅決不吃油炸或者過咸的東西。蒸煮食品優(yōu)先。

錦軒畫廊 發(fā)表于 2014-11-20 11:44
早餐要換著吃  比如今天吃包子+熱豆?jié){ 明天 就是湯面 后天 油條+豆腐花 大后天就是 燃面 或炸醬面  這樣彩 ...

天天吃來吃去也是咧幾樣。郝穴有木有哪家包子好7滴？

早餐要換著吃  比如今天吃包子+熱豆?jié){ 明天 就是湯面 后天 油條+豆腐花 大后天就是 燃面 或炸醬面  這樣彩有味道  天天吃一樣的 神都吃成豬

半尺暮色 發(fā)表于 2014-11-21 08:51
直接睡到中午起來，都省了

豹鍋抗餓真厲害

直接睡到中午起來，都省了

稀飯，足以。

稀飯，饅頭，咸菜，足以。

海藍藍藍 發(fā)表于 2014-11-18 11:43
沒看斗買汽水粑粑滴，有賣發(fā)糕滴

明天早上克找斗啦7克。

從來不興過早嘀人飄過……

莫名其妙滴 發(fā)表于 2014-11-18 16:34
好學有豬肉包，牛肉包，糖包，白菜包，老面饅頭，花卷

搞一個有特色的包子鋪，一年下來就是幾十w