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立即運動 飯后半小時內,胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動會使胃飽受“動蕩”之苦,使消化功能受到影響,長此下去甚至會引發(fā)胃病。因此,老年人用餐后最好坐上半小時,然后再外出從事散步等輕量活動。 ...
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