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發(fā)布時(shí)間: 2015-6-7 17:10
正文摘要:【長(zhǎng)壽飲食四字訣】 ①淡，成人每天吃鹽不超過6克。 ②雜，粗糧、細(xì)糧混著吃，葷菜、素菜搭配吃。 ③鮮，新鮮蔬菜不但保持了食物的原汁原味和好口感，營(yíng)養(yǎng)成分也破壞得最少。 ④野，適量吃野菜，不僅能豐富餐桌 ... |
| 多吃粗糧，少油膩，葷素要搭配 |
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