身體越好高原反應越大嗎？

我是棵米

    十一黃金周將至，不少人計劃去青海、西藏等高原地區(qū)旅游，但高原反應又讓人心存顧慮。昨日，來自華中農(nóng)業(yè)大學楚天學院的一對年輕“驢友”夫婦向本報反映稱，他們今年暑假期間自駕走川藏線，結果發(fā)現(xiàn)身體強壯的丈夫，比瘦弱的妻子高原反應更強烈，同行的不少驢友也發(fā)現(xiàn)，上高原，身體好的人與身體一般的人相比，高原反應似乎更大。    事實是否如此？高原反應的程度與個人身體素質、年齡、性別等因素有怎樣的關系？記者請體育科學研究專家及健康專家進行了解讀。


    【驢友不解】
    瘦妻比壯夫更適應高原


    28歲的教師周亞齊和老公鄭璇是一對“驢友”，兩人都是華中農(nóng)業(yè)大學楚天學院的老師，酷愛攝影，從3年前開始，每年暑假，這對夫妻都會來一次長達月余的深度自駕游。
    今年暑假，兩人第一次自駕進入高原，走川藏線，但周亞齊卻發(fā)現(xiàn)了一個“怪異”的現(xiàn)象：進入四川境內海拔4920米的“康巴第一關”折多山時，身體壯實的丈夫出現(xiàn)了頭痛、心慌等高原反應，而被朋友評價為“弱不禁風”的自己，高原反應卻幾乎沒有。在同行的驢友中，很多壯實的年輕男性，嚷著頭痛心慌，而同行的很多女性、體型偏瘦和年長者，高原反應卻沒那么強烈。
    這是怎么回事呢？回到武漢后，周亞齊將自己的疑問發(fā)在網(wǎng)上，引起了眾多驢友的共鳴，他們結合自身的親身經(jīng)歷總結認為：進入高原后身體出現(xiàn)的高原反應，強壯者大于瘦小者；男性大于女性；年輕人大于老年人。


   【專家說法】
    身體越好可能反應越大


    網(wǎng)友所總結的現(xiàn)象具有普遍性嗎？有沒有科學依據(jù)？“高原反應‘強壯者大于瘦小者；男性大于女性；年輕人大于老年人’，事實確實如此，網(wǎng)友總結得很全面�！眹鴥瘸掷m(xù)研究高原反應的資深專家、青海省體育科學研究所所長馬福海研究員昨日接受本報記者采訪時認為，高原反應是人體突然暴露于低壓低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種病理性反應，常見的癥狀有頭痛，失眠，食欲減退，疲倦，呼吸困難等，其中頭痛是最常見的癥狀。出現(xiàn)高原反應的根本原因，在于人體的缺氧，高原反應的程度如何，也就與人體對缺氧的耐受性如何直接相關�！吧眢w強壯者或者胖人相比瘦小者來說，其身體的耗氧量也就越大，同等環(huán)境下，其缺氧的程度就越高，高原反應就越強烈�！瘪R福海解釋說，同理，男性相比于女性、年輕人相比于老年人，其新陳代謝、能量消耗都要快得多，身體耗氧量也就越大，高原反應也就越強烈。還有，一些老年人及長期吸煙者進入高原后，反應明顯小于他人，主要是他們因為抽煙及年齡原因，身體已經(jīng)長期處于輕度缺氧狀態(tài)，對缺氧的耐受性就比較強，進入高原后，往往能夠更容易“適應”這種缺氧狀態(tài)。
    湖北省體育科學研究所研究員范家成還認為，女性及瘦弱者、老年人對于高原反應可能更重視，上高原前準備往往更充分，上高原后也會根據(jù)身體情況，盡量不亂動及超負荷活動，他們的高原反應，也就相對輕得多。


   【健康提醒】
    3類人群應慎入高原


    武漢大學中南醫(yī)院神經(jīng)外科副主任梅斌也是一名“驢友”，熱愛生活的他，在緊張的工作之余，常常去川藏等地自駕。就在半月前，他還去拉薩玩了幾天。
    梅斌指出，出現(xiàn)頭痛、失眠、心慌等常見的高原反應后，服用藥物、減少活動量、及時降低到海拔較低的位置，這些高原反應的癥狀都可以自行消失，不用過于擔憂。但嚴重的高原反應若不及時處理，就會給健康帶來極大影響，甚至危及生命。其中，常見的為高原肺水腫和高原腦水腫。如果出現(xiàn)急性高原反應，并伴有干咳、頭痛、呼吸困難或發(fā)紺等癥狀，應考慮為高原肺水腫；若出現(xiàn)常見的高原反應癥狀并伴有劇烈頭痛、神志不清、嘔吐等癥狀，則應考慮為高原腦水腫。出現(xiàn)這兩種狀況者，應立即就醫(yī)，并停止在高原地帶逗留。
    梅斌特別提醒，以下3類人應慎入高原：心、肝、肺、腎、腦等器官有病變的人；高血壓、嚴重貧血者；孕婦及哺乳期的婦女。因為這些人群對高原環(huán)境的適應能力差，突發(fā)急性高原病的可能很大，并且這種高原病還會加重自身心、肝、腎、肺等重要器官的負擔，使病情加重。
    另外，孕婦突然進入高原地區(qū)，也存在流產(chǎn)等健康風險。


    小貼士
    提前做功課備足常用藥


    如今去高原旅游者越來越多，特別是即將來臨的十一黃金周，不少人選擇去青海、西藏等地自駕游。
    作為一名資深的 “醫(yī)生驢友”，梅斌建議，從未進入過高原者，在去高原之前最好做個全面體檢，根據(jù)體檢結果請醫(yī)生分析是否適合去高原，在去高原前應戒煙禁酒；另外，準備去高原者都應做好功課，帶足一些常用藥物、衣物，在抵達高原前一周，可以服用藥物“紅景天”，這種藥物可以提高血紅蛋白，增強血液循環(huán)，有效減少高原反應，進入高原之后，可服用“高原安”等藥物，這類藥物具有止頭痛等功效，可以有效緩解高原反應癥狀。
    驢友周亞齊和鄭璇夫婦則建議，去高原最好循序漸進：如果是自駕，進入海拔3000-4000米地帶后，應停留、休息一兩天，再進入海拔4000米以上地帶，讓身體能夠有個適應期；如果是坐飛機直接抵達高海拔地區(qū)，抵達最初的一兩天一定要注意休息，避免劇烈運動及身體負荷，同時在飲食上要多吃碳水化合物，多喝水。
    “既要重視高原反應，提前做好應對措施，又不必過于緊張，產(chǎn)生恐懼心理。”馬福海提醒，首次去高原之前，不妨多向“過來人”請教，做好準備，減輕恐懼心理；進入高原后，要保持樂觀的心態(tài)，保持自信，從容應對高原反應。

無憂

國慶應該有不少人要克西藏

威總

不可能吧，難道我身體素質非常之好