上班時會讓你變老的9大NG習(xí)慣

無憂

每天都在忙碌工作的你，有沒有發(fā)現(xiàn)自己的身體已經(jīng)逐漸失去活力和年輕了呢？現(xiàn)代女性白領(lǐng)久坐辦公室身體本就缺乏鍛煉，而一些辦公室壞習(xí)慣更是會讓身體老化更快，讓你一不小心就老了好幾歲！




托腮

在沉思時，往往忍不住托腮，但因為重心偏向一邊，不只會造成臉部歪斜，更容易形成法令紋。而臉部肌肉扭曲，有可能會導(dǎo)致臉部松弛。


翹腳

翹腳讓骨盆歪斜，容易讓大腿、腰囤積多余脂肪。而且容易翹腳的部位，因受到壓迫而血液循環(huán)不佳，造成暗沉、老廢物質(zhì)堆積，最后造成浮腫。


在辦公桌上吃中餐

鍵盤比你想像中還臟，所以不建議在辦公桌上進食。況且，不利用午餐時間活動一下，會讓血液循環(huán)更糟，除了手腳冰冷、浮腫、暗沉問題接連而來，嚴(yán)重一點還會引發(fā)深層靜脈血栓。

建議起碼一個禮拜要挑個幾天，利用午餐時間外出走一走、轉(zhuǎn)換心情。


咖啡過量

雖然說咖啡因有醒腦效果，攝取過量反倒會呈現(xiàn)興奮狀態(tài)，讓你整個人浮躁不安。

而且，咖啡中的氯原酸攝取過量，會造成脂肪堆積。所以，一天最多不要喝超過3～4杯咖啡為佳。


用噴霧補充水分

有許多人習(xí)慣使用噴霧來保濕，預(yù)防肌膚干燥。但是，其實保濕噴霧的保濕成分有限，其中的水分接觸空氣很快就會蒸發(fā)，而且還會帶走肌膚中原有的水分。

肌膚干燥問題，涂抹保濕乳液效果較佳。


不補妝

一整天不補妝，到了傍晚會讓你看起來滿臉倦容!　這是因為肌膚表面分泌油脂氧化后，會隨時間轉(zhuǎn)變黑。

建議：先清除多余油脂后，再補妝，可以讓你的肌膚到了傍晚一樣美麗。


長時間使用電腦

長時間盯著電腦螢?zāi)�，會因眼睛疲乏、血液循環(huán)不良而形成黑眼圈。而且眼睛干燥導(dǎo)致眨眼次數(shù)增加，眼周容易形成小細(xì)紋。

一個小時中抓個5分鐘空檔休息，伸懶腰或是伸展一下多少有放松效果。


持續(xù)壓力大

我們都認(rèn)為壓力會讓人變老，但是這種“老”往往指的是“看起來沒以前那么精神、活潑”，只停留在外表的層面上。

也就是說，壓力大的人有可能看起來比壓力小的人老上9歲。這是個多么恐怖的數(shù)據(jù)呀。所以，即使面對很高的工作壓力，都要讓自己學(xué)會放松，為了我們的細(xì)胞，為了我們更年輕。


聚餐太多

身在職場總少不了同事聚餐，在繁忙的工作之余每個人都想好好吃一頓在犒勞自己。

有減肥的女人，也就有熱愛美食的女人。但大家都以為吃得好營養(yǎng)就好，誰又知道長期飽食和營養(yǎng)過剩，非但不能增進健康，反而會加速衰老。

洋芋

難怪咧，我今年腔4-50滴啦