熬夜族小心胃病纏上你

威總

     古語云“睡眠太少，胃病來找”，總是徹夜狂歡、熬夜加班的人，很容易因睡眠不足而引發(fā)胃病。相關(guān)研究顯示，經(jīng)常熬夜的人患胃病的幾率是普通人的3-4倍，這是因?yàn)槿狈λ�眠很容易破壞胃黏膜的完整性。胃是一個(gè)嚴(yán)格遵守“時(shí)間表”的器官，胃的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及時(shí)消化食物。如果“時(shí)間表”長(zhǎng)期紊亂，胃黏膜易受損傷。
    香港大學(xué)的科學(xué)家們以大鼠為試驗(yàn)對(duì)象，研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)大鼠被剝奪睡眠7天后，胃部的血流減少了15%，相應(yīng)地，它們的胃黏膜也有了30-50%的損傷 ，反映到人身上則說明，缺乏睡眠的確易導(dǎo)致胃黏膜受損，這意味著：缺乏睡眠的人更容易患上消化性潰瘍病。
    其次，和人體一樣，胃腸道也需要休息，以實(shí)現(xiàn)自我恢復(fù)。熬夜則剝奪了胃腸道休息的機(jī)會(huì)，影響胃的修復(fù)和保護(hù)能力，使胃腸功能減弱。長(zhǎng)此以往，胃炎、胃潰瘍、胃癌等疾病纏上身來，影響健康和長(zhǎng)壽。
    此外，人們熬夜時(shí)往往習(xí)慣進(jìn)食，夜宵長(zhǎng)時(shí)間停滯在胃里，原來沒有胃病的，易染上急性胃潰瘍；有胃病的，則易導(dǎo)致復(fù)發(fā)。
    為了防止胃病透支健康，專家建議，每個(gè)人都應(yīng)重視夜間睡眠，盡量不占用睡眠時(shí)間，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。不得不熬夜的情況下，每隔一段時(shí)間閉上眼睛，深呼吸10分鐘，既可使自己清醒，又適度緩解疲勞。熬夜后要盡快補(bǔ)覺，通常熬一晚，需用3到5天的正常作息來恢復(fù)。
    熬夜最好不吃或少吃夜宵，特別是強(qiáng)興奮性飲料，以及火鍋、燒烤等對(duì)胃腸道刺激性較強(qiáng)的食物。但可以飲用一些安全、溫和的胃腸保健品，護(hù)“胃”健康，解除熬夜帶來的胃部隱患。如深受廣大胃腸不適者喜愛的太陽神猴頭菇胃腸保健口服液，護(hù)胃養(yǎng)胃效果顯著。它遵循中醫(yī)“調(diào)節(jié)平衡”的機(jī)理和對(duì)疾病“三分治、七分養(yǎng)”的指導(dǎo)思想，以現(xiàn)代高科技提取工藝汲取“養(yǎng)胃山珍”猴頭菇之精華，結(jié)合太陽神原液精制而成。其中所含的豐富猴頭菇多糖和多肽物質(zhì)，服用后立即與胃黏膜親和形成保護(hù)層，輔助保護(hù)胃黏膜，構(gòu)筑起胃部保護(hù)機(jī)制，防止各種胃部侵害和損傷。除了針對(duì)性地保護(hù)好胃黏膜，太陽神猴頭菇口服液還能改善胃腸功能。它從調(diào)理胃腸消化吸收著手，增強(qiáng)胃腸自我平衡與恢復(fù)的能力，整體改善胃腸功能，減少胃腸疾病的發(fā)作。
    當(dāng)大家因?yàn)楣ぷ鳌⒔浑H、娛樂等需要而不得不熬夜時(shí)，服用溫和無刺激的太陽神猴頭菇口服液，保護(hù)胃黏膜，改善胃腸功能，給胃腸撐起了一把安全有效的保護(hù)傘，免卻熬夜的后顧之憂，讓健康與您同行！

我是棵米

我以前讀書的時(shí)候天天熬夜，也沒有胃病，我的胃很強(qiáng)大