【7個賊偷走維生素】

家鄉(xiāng)美

1.電腦：連續(xù)對著電腦工作3小時以上，視神經(jīng)細胞會缺乏維生素A，它與視網(wǎng)膜感光相關。
2.酒精：長期大量飲酒會造成體內(nèi)維生素B族供應不足。
3.香煙：香煙中焦油等有害成分會耗損維生素C。
4.飲食方法：切菜時能用手撕的就用手撕，盡量少用刀，因為鐵會加速維生素C的氧化。
5.藥物：許多藥物影響維生素吸收；
6.運動：大強度運動后服用維E補充劑。
7.溫度：高溫下維C消耗增加，
據(jù)生命時報