免费国产强奷三完整,亚洲国产99在线精品一区欲臀,欧美三级中字在线观看,孩交精品乱子片免费

    1. 江陵網(wǎng)

       找回密碼
       立即注冊(cè)

      QQ登錄

      只需一步,快速開(kāi)始

      微信扫码登录

      查看: 911|回復(fù): 3
      打印 上一主題 下一主題

      [養(yǎng)生保健] 水燒開(kāi)不能立刻喝?十個(gè)奪命的喝水壞習(xí)慣

      [復(fù)制鏈接]
    2. TA的每日心情
      擦汗
      2015-2-14 09:10
    3. 簽到天數(shù): 130 天

      [LV.7]遠(yuǎn)近聞名

      189

      主題

      736

      帖子

      2663

      社區(qū)幣

      高級(jí)會(huì)員

      Rank: 5Rank: 5

      積分
      5511
      跳轉(zhuǎn)到指定樓層
      樓主
      發(fā)表于 2014-12-26 09:44:42 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式
      壞習(xí)慣一:飲水機(jī)從不洗。
      桶裝水和飲水機(jī)無(wú)論在家庭還是辦公、公共場(chǎng)所都已非常普遍,你有沒(méi)有想過(guò),用的飲水機(jī)自從放在那兒就再也沒(méi)“洗過(guò)澡”。飲水機(jī)看似讓人喝上好品質(zhì)的水,實(shí)則“二次污染”很嚴(yán)重。每當(dāng)打開(kāi)飲水機(jī)龍頭時(shí),聽(tīng)到“咕!钡穆曇簦袄锓鲆淮畾馀,這就是有空氣進(jìn)入,灰塵及微生物就會(huì)被帶入。據(jù)國(guó)家環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測(cè)部門檢測(cè)數(shù)據(jù)顯示,桶裝飲水機(jī)內(nèi)的冷熱水膽3個(gè)月不洗就會(huì)大量繁殖細(xì)菌,如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以,最好一月清潔一次,夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機(jī)因?yàn)槭褂妙l繁,更得勤加清洗。
      壞習(xí)慣二:自來(lái)水一燒開(kāi)就喝。
      國(guó)人喝白開(kāi)水是種好習(xí)慣,但是你知道嗎?水不能一燒開(kāi)就喝。因?yàn)槲覀兊淖詠?lái)水都經(jīng)過(guò)氯化消毒,其中氯與水中殘留的有機(jī)物結(jié)合,會(huì)產(chǎn)生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院教授姜微波建議,燒水時(shí),不妨采取三步走:首先將自來(lái)水接出來(lái)后先放置一會(huì)再燒;水快開(kāi)時(shí)把壺蓋打開(kāi);最后,水開(kāi)后等3分鐘再熄火,就能讓水里的氯含量降至安全飲用標(biāo)準(zhǔn),是真正的“開(kāi)水”。

      壞習(xí)慣三:愛(ài)喝瓶裝水。
      攜帶方便、開(kāi)蓋能喝,在中國(guó),瓶裝水消費(fèi)正在以每年30%的速度遞增。國(guó)際食品包裝協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)董金獅卻指出,瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導(dǎo)致人體慢性中毒的物質(zhì),尤其是當(dāng)瓶子在高溫環(huán)境中,或開(kāi)啟后沒(méi)及時(shí)喝掉,有害物質(zhì)會(huì)滲入水中,危害健康。因此,瓶裝水一定不能受熱或暴曬!昂芏嗳讼矚g在車?yán)锓乓幌渌,這是不對(duì)的。尤其夏天,后備箱溫度非常高,容易讓有害物質(zhì)進(jìn)入水中!倍皙{建議,最好的辦法是買個(gè)質(zhì)量好的水壺自己帶水,安全又環(huán)保。
      壞習(xí)慣四:喝千滾水。
      “現(xiàn)在用電熱水壺的家庭越來(lái)越多,很多人燒的水一次喝不完,過(guò)一會(huì)兒又重復(fù)燒開(kāi)。這種千滾水最好別喝!壁w飛虹說(shuō),水燒開(kāi)盡量當(dāng)次喝完,別反復(fù)加熱。很多人擔(dān)憂飲水機(jī)中的水是不是千滾水,因材料限制,飲水機(jī)中水的最高溫度一般為九十?dāng)z氏度左右,達(dá)不到沸騰的狀態(tài),不是千滾水!暗把b水的最佳飲用時(shí)間是出廠后1—15天,一旦超過(guò)15天,水中的細(xì)菌過(guò)多,就不宜再飲用!

      壞習(xí)慣五:不渴不喝水。
      國(guó)內(nèi)一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,七成人都是發(fā)覺(jué)渴了才喝水。殊不知當(dāng)你感到口渴的時(shí)候,你的身體至少已經(jīng)流失了1%的水分。喝水不是為了解渴,而是讓其參與新陳代謝,被人體吸收,長(zhǎng)時(shí)間缺水會(huì)增加血液的黏稠度,誘發(fā)心腦血管疾病。同時(shí),越不注意喝水,喝水的欲望就會(huì)越低,人就會(huì)變得越來(lái)越“干旱”。所以,不管渴不渴都要及時(shí)補(bǔ)水。外出時(shí)手里帶上一瓶水,隨時(shí)喝一口;辦公室或家里多放上幾個(gè)水杯,見(jiàn)縫插針,有機(jī)會(huì)就喝。
      壞習(xí)慣六:每天喝不夠6杯水。
      上班一族常常會(huì)因工作關(guān)系疏忽了喝水,長(zhǎng)此下去,膀胱和腎都會(huì)受損害。有人會(huì)問(wèn),之前一直說(shuō)每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水,為什么現(xiàn)在只有1200毫升?其實(shí),2000毫升是指人一天需要的水分總量,果蔬里含有大量水分,連主食、肉里都有,人體需要的水,很大一部分來(lái)自于食物中。6杯是最低限的量,有些人則需要喝得更多。比如煩躁的人多喝水能舒緩心情,肥胖的人多喝水能保持體重,運(yùn)動(dòng)后、洗澡后也都要及時(shí)補(bǔ)充水分。

      壞習(xí)慣七:不按體質(zhì)喝水、飲料代水。
      “白開(kāi)水沒(méi)味,還是喝飲料吧!焙芏嗪⒆用刻炜蓸(lè)、果味飲料不離手,用飲料代水,無(wú)異于花錢買身病!安坏鸩坏浇o身體補(bǔ)水的作用,還會(huì)降低食欲,影響消化和吸收!壁w飛虹說(shuō)。如果一定要喝有味兒的水,也要根據(jù)自身體質(zhì),適當(dāng)改善。比如便秘的人可以喝點(diǎn)蜂蜜水或者果蔬汁,能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng);而胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁,多喝暖胃的紅茶、姜糖水。
      壞習(xí)慣八:晨起不喝水,到老都后悔。
      早上起來(lái)的第一杯水是真正意義上的救命水,中老年人更應(yīng)該注意。人體經(jīng)過(guò)一夜代謝之后,身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度,增加循環(huán)血容量。早晨這杯水最好選以下三種:第一種是清澈的水,白開(kāi)水、礦泉水皆可,能夠降低人體血液黏稠度;第二種是檸檬水,檸檬酸能夠提升早晨的食欲;第三種是淡鹽水,它對(duì)便秘的人非常有益。

      壞習(xí)慣九:吃咸了不馬上補(bǔ)水。
      吃太咸會(huì)導(dǎo)致高血壓,也可導(dǎo)致唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃咸了,首先要做的就是多喝水,最好是純水和檸檬水,盡量不要喝含糖飲料和酸奶,因?yàn)檫^(guò)量的糖分也會(huì)加重口渴的感覺(jué)。淡豆?jié){也是一種很好的選擇,其中90%以上都是水分,而且還含有較多的鉀,可以促進(jìn)鈉的排出,且口感比較清甜。
      壞習(xí)慣十:睡前不喝水。
      睡前不宜喝太多水,但可以稍微抿上兩口,尤其是老人。當(dāng)人熟睡時(shí),由于體內(nèi)水分丟失,造成血液中的水分減少,血液黏稠度會(huì)變高。臨睡前適當(dāng)喝點(diǎn)水,可以減少血液黏稠度,從而降低腦血栓風(fēng)險(xiǎn)。此外,在干燥的秋冬季節(jié),水還可以滋潤(rùn)呼吸道,幫助人更好的入睡。
    4. TA的每日心情
      開(kāi)心
      2017-1-5 09:26
    5. 簽到天數(shù): 4 天

      [LV.2]偶爾看看

      9

      主題

      227

      帖子

      624

      社區(qū)幣

      見(jiàn)習(xí)會(huì)員

      Rank: 2

      積分
      1395
      沙發(fā)
      發(fā)表于 2014-12-26 10:14:23 | 只看該作者
      喝水的學(xué)問(wèn)?
    6. TA的每日心情
      擦汗
      2015-2-14 09:10
    7. 簽到天數(shù): 130 天

      [LV.7]遠(yuǎn)近聞名

      189

      主題

      736

      帖子

      2663

      社區(qū)幣

      高級(jí)會(huì)員

      Rank: 5Rank: 5

      積分
      5511
      板凳
       樓主| 發(fā)表于 2014-12-26 11:02:12 | 只看該作者
      莫名其妙滴 發(fā)表于 2014-12-26 10:14
      喝水的學(xué)問(wèn)?

      是的,水對(duì)人來(lái)說(shuō)多么重要..
    8. TA的每日心情
      開(kāi)心
      2021-10-13 16:10
    9. 簽到天數(shù): 405 天

      [LV.9]大名鼎鼎

      1萬(wàn)

      主題

      2萬(wàn)

      帖子

      6萬(wàn)

      社區(qū)幣

      小編

      Rank: 8Rank: 8

      積分
      240995
      地板
      發(fā)表于 2014-12-27 10:50:24 | 只看該作者
      又漲知識(shí)了

      發(fā)表回復(fù)

      本版積分規(guī)則

      小黑屋|手機(jī)版|Archiver|網(wǎng)站地圖|關(guān)于我們|
      快速回復(fù) 返回頂部 返回列表