小心！活人是可以被尿“憋死”的

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時(shí)間依舊是早上7點(diǎn)。
22歲的程小姐起床后準(zhǔn)備洗漱，暈暈昏昏的她走進(jìn)了洗手間上廁所，很久都沒有出來。程小姐媽媽買完早餐回來，卻到處不見女兒的身影，找遍了家里的全部房間都沒有見到她。最后，程媽媽在洗手間看到女兒穿著睡衣躺在廁所的地上，但不幸的是，女兒的呼吸和心跳都已經(jīng)沒有了。
程小姐的死引起了社會(huì)的關(guān)注，由于報(bào)道沒有更多詳盡內(nèi)容，網(wǎng)上將其死因歸咎于憋尿�？伤自捳f“活人怎么能讓尿憋死”，這個(gè)不幸事件真的是因?yàn)楸锬蛞�起的嗎�?br />
急促排尿?qū)е骡��?/font>
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，一般情況下不太會(huì)出現(xiàn)人被尿憋死的情況，反而憋尿后的急促排尿更可能導(dǎo)致一些致命的生理反應(yīng)。
程小姐很有可能是由于憋尿太久突然排尿，從而導(dǎo)致神經(jīng)變得過度興奮，同時(shí)膀胱排空過快，血液往下走，導(dǎo)致血壓降低、心率減慢、腦供血不足，從而導(dǎo)致排尿性暈厥，進(jìn)而誘發(fā)其它疾病，比如心臟或者血壓疾 病等等。

再加上暈厥后，程小姐沒有得到及時(shí)的救治，所以才導(dǎo)致了猝死。有些人身體有一些隱性疾病，比如心肌疾病，他自己并不知道，一旦外界出現(xiàn)突然的誘因，往往在外界因素的刺激下，極有可能引發(fā)隱性疾病。

可怕的“排尿性暈厥”
排尿性暈厥又稱小便猝倒，俗稱“尿暈癥”，是一種反射性暈厥。人在入睡時(shí)交感神經(jīng)處于抑制狀態(tài)，剛睡醒時(shí)尚未恢復(fù)正常，因此一般多在夜間起床排尿過程中或排尿?qū)⒁�結(jié)束時(shí)發(fā)作，白天排尿時(shí)也可能發(fā)生。發(fā)作前一般沒有明顯征兆，發(fā)作時(shí)會(huì)出現(xiàn)短暫的意識(shí)喪失。多數(shù)蘇醒后無明顯不適感，少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)輕微頭昏，休息片刻后癥狀會(huì)消失。但極少數(shù)反應(yīng)嚴(yán)重者，暈厥摔倒后會(huì)造成不同程度的摔傷，個(gè)別患者還可能誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而危及生命。

老人更容易出現(xiàn)排尿性暈厥。因?yàn)橐恍├先巳胨�前可能飲水較多，尿量與排尿的次數(shù)增多，特別是男性老人多伴有不同程度的前列腺增生，常出現(xiàn)排尿不盡、殘尿增多以及尿頻、尿急等癥狀，排尿時(shí)間延長(zhǎng)；或因?yàn)橥蝗惑w位改變（如由坐位突然站起）或排尿后膀胱壓力驟減，腹腔內(nèi)靜脈擴(kuò)張，造成回心血量下降，出現(xiàn)暫時(shí)性腦血流量減少，大腦短時(shí)間內(nèi)缺血缺氧而導(dǎo)致暈厥。若排尿時(shí)迷走神經(jīng)興奮，血管擴(kuò)張，減少了回心血量，導(dǎo)致心排血量不足，血壓下降，出現(xiàn)腦供血不足，也容易引起暈厥。

如果發(fā)現(xiàn)有人發(fā)生排尿性暈厥該如何搶救呢？一旦發(fā)生排尿性暈厥，應(yīng)立即將患者平臥，頭部放低，抬高下肢15分鐘，以增加回心血量，并解開衣領(lǐng)與腰帶。如患者出現(xiàn)惡心嘔吐，則應(yīng)讓其頭部偏向一側(cè)，以防引起窒息。意識(shí)恢復(fù)后，可慢慢扶其坐下，休息半小時(shí)后再讓其慢慢站立。

一般情況下，排尿性暈厥的患者只要搶救得法，不會(huì)有生命危險(xiǎn)。

憋尿埋下的致命隱患
盡管程小姐的不幸的直接原因并不是憋尿，但憋尿?qū)е碌闹T多疾病隱患卻依然要引起人們注意。

現(xiàn)在很多人工作節(jié)奏快，強(qiáng)度大，經(jīng)常會(huì)憋尿，其實(shí)這對(duì)自己的身體很不好，易導(dǎo)致排尿性昏厥，還會(huì)導(dǎo)致尿毒癥、結(jié)石等病癥。因?yàn)楫?dāng)膀胱的存儲(chǔ)空間達(dá)到一定極限時(shí)，便會(huì)被憋爆，造成嚴(yán)重后果；如果尿液潴留過多，超過膀胱的儲(chǔ)量，便會(huì)向輸尿管回流，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會(huì)因此變得松弛；同時(shí)尿液在膀胱內(nèi)儲(chǔ)存過久導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎同時(shí)增加產(chǎn)生結(jié)石的幾率；長(zhǎng)時(shí)間憋尿還會(huì)影響到腎臟功能；憋尿后還可能發(fā)生排尿性暈厥或?qū)е滦哪X血管疾病等。

健康的做法是在白天時(shí)多喝水，一般每個(gè)人每天需要的飲水量正常在2000-2500毫升，多喝水才會(huì)正常排尿，這樣不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，而且對(duì)泌尿系統(tǒng)也有自凈作用，還能提高女性尿液酸度，幫助女性預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。

還有，平常要加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，睡前不宜飲水過多，睡前3小時(shí)內(nèi)不可超過500毫升，并注意睡前將尿排空，排尿時(shí)要緩緩用力，不可用力屏氣。

“猝死高發(fā)地”——衛(wèi)生間
按照每天大約上廁所6~8次來算，每個(gè)人一生中大概有2~3年的時(shí)間是在廁所中度過。再加上洗澡的時(shí)間，那待在衛(wèi)生間的時(shí)間就更久了。因?yàn)橄鄬?duì)特別的環(huán)境和個(gè)人的生理原因，衛(wèi)生間似乎成了家庭和公共場(chǎng)所的“風(fēng)險(xiǎn)高地”，堪稱猝死高發(fā)地。
（1）起身太快致頭暈
心腦血管病患者在蹲廁時(shí)間過久，排便結(jié)束后快速站立，容易誘發(fā)短暫性腦缺血，發(fā)生頭暈、眼花、摔倒，且年齡越大的人越容易受傷。
（2）排便用力易誘發(fā)猝死
用力屏氣排便時(shí)，腹壁肌和膈肌強(qiáng)烈收縮，使腹壓增高，血壓驟升可導(dǎo)致腦溢血，心肌耗氧量的增加可誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞及嚴(yán)重的心律失常，兩者都可能造成猝死。
（3）洗澡濕度大影響腦供血
洗澡的時(shí)候要開抽風(fēng)機(jī)。而且還要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間呆在廁所這個(gè)密閉的空間里面，否則容易引起大腦和心臟缺氧。
（4）水多地滑容易摔跤
廁所的積水會(huì)比較多，一不小心就會(huì)讓人摔倒。如果不慎摔倒的話，容易出現(xiàn)骨折等情況，有心臟疾病的老人，會(huì)因?yàn)樗�跤誘發(fā)心絞痛，需要馬上去醫(yī)院急救。
（5）家電多隱患
廁所的家電也是比較多的，存在不少的安全隱患。如果廁所通風(fēng)效果不好的話，使用煤氣的熱水器容易造成煤氣中毒。
（6）空氣流通不暢
衛(wèi)生間有時(shí)難免會(huì)有一些異味，所以很多人選擇購(gòu)買空氣清新劑來改善衛(wèi)生間的空氣質(zhì)量。但很多氣味產(chǎn)品中的化學(xué)物質(zhì)成分超標(biāo)或?qū)儆谶`禁添加劑，就有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。衛(wèi)生間最好設(shè)置良好的排風(fēng)系統(tǒng)，如果條件不允許，盡量使用一些天然的物件來作為空氣清新劑。例如柚子皮和檸檬等。
（7）廁所門最好向外開
廁所門最好設(shè)計(jì)成向外開的平開門或推拉門。另外，廁所門的鎖最好裝成里外都能打開的兩用型，門上還可以裝個(gè)玻璃窗，如老年人發(fā)生危險(xiǎn)，家人可隨時(shí)查看。