剩菜危險(xiǎn)排行榜：快告訴節(jié)儉的父母，剩菜竟有這些可怕的變化！

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誰家沒點(diǎn)剩菜剩飯，特別是節(jié)儉的老人，遇到剩飯剩菜，舍不得倒掉。但剩菜安全嗎?


看看國家高級(jí)食品檢驗(yàn)員孟立娜的實(shí)驗(yàn)——結(jié)果可能會(huì)讓你改變對(duì)剩菜的看法！

實(shí)驗(yàn)：剩菜會(huì)發(fā)生這些驚人變化
選擇三種常見的烹飪方式：涼拌圓白菜、炒圓白菜和燉菜，分裝后冷藏。


當(dāng)天變化不大
涼菜：當(dāng)天培養(yǎng)皿中就散落了一些白點(diǎn)
炒菜：培養(yǎng)皿中也出現(xiàn)了一兩個(gè)白點(diǎn)
燉菜：沒有變化

白點(diǎn)其實(shí)就是細(xì)菌繁殖后，許多細(xì)菌的集合體，又叫做菌落總數(shù)。


12小時(shí)后
涼拌菜和炒菜都有了明顯變化！
涼拌菜：白點(diǎn)變多且變大
炒菜：白點(diǎn)也變多了
燉菜：還是沒有變化


將放置12小時(shí)的炒圓白菜再次徹底加熱了一次，肉眼就看不到白點(diǎn)了，說明細(xì)菌被殺死了。



24小時(shí)后
涼拌菜菌落數(shù)嚴(yán)重超標(biāo)！
涼拌菜：菌落總數(shù)已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重，超出標(biāo)準(zhǔn)范圍。
炒菜：菌落總數(shù)在存放24小時(shí)后也有明顯的變化
燉菜：有輕微變化
將存放24小時(shí)的炒菜充分加熱后，細(xì)菌消失。


48小時(shí)后
只有燉菜變化不大。
涼拌菜：培養(yǎng)皿已密密麻麻布滿了白點(diǎn)
炒菜：也像雪花一樣，且有輕微的異味
燉菜：依然變化不大

剩菜放久了，細(xì)菌就變多，它們會(huì)將食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等分解，使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值降低，甚至導(dǎo)致食物的腐敗變質(zhì)。

注意！剩菜可能有多大危害
細(xì)菌繁殖需要“食物”，那么隨著“小白點(diǎn)”的增長，菜品會(huì)有多大影響呢？

1、維生素流失　隨著存放時(shí)間的延長，食物中的水溶性維生素會(huì)流失。

2、營養(yǎng)價(jià)值降低　細(xì)菌會(huì)分解菜品種的營養(yǎng)物質(zhì)，從而降低食物原有的營養(yǎng)價(jià)值。如將蛋白質(zhì)分解成肽類的一些小分子物質(zhì)，甚至是腐胺、尸胺等有異味的小分子，導(dǎo)致腐敗。

3、產(chǎn)生毒素　如果細(xì)菌中有致病菌，則有可能會(huì)產(chǎn)生毒素，毒素的耐熱性很高，例如金黃色葡萄球菌，80℃即可殺死，而其所產(chǎn)生的毒素則需要200多度才能殺死。如果毒素達(dá)到一定的量，則有可能導(dǎo)致食源性疾病，腹瀉、嘔吐等。

4、亞硝酸鹽增多　細(xì)菌繁殖也使蔬菜中產(chǎn)生一定量的亞硝酸鹽，主要是因?yàn)榧?xì)菌中有一種“硝酸還原酶”能將硝酸鹽變成亞硝酸鹽。細(xì)菌繁殖越多則亞硝酸鹽也會(huì)越多。亞硝酸鹽很容易形成致癌物亞硝胺。

記��！剩菜危險(xiǎn)排行榜

根據(jù)這次實(shí)驗(yàn)結(jié)果，以及其他食品安全專家的觀點(diǎn)，總結(jié)出兩個(gè)“剩菜危險(xiǎn)排行榜”！

1.不同做法的危險(xiǎn)排行

第一名：涼拌菜(葉菜類)
建議不存放，或被剩下不超過4小時(shí)。

第二名：炒菜
建議存放不要超過12小時(shí)，且吃之前一定要徹底加熱。

第三名：燉菜
雖殺菌徹底，但存放時(shí)間太長會(huì)影響口感，故建議存放不超24小時(shí)。

2.不同菜品的危險(xiǎn)排行
第一名：蔬菜
如果菜做多了，優(yōu)先把蔬菜吃完，葷菜可以留到下一餐再吃。
據(jù)中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院副教授范志紅，這是因?yàn)槭卟酥械目寡趸�成分和維生素C、葉酸等在儲(chǔ)藏和反復(fù)加熱之后損失極其嚴(yán)重。另一方面，葷菜再次加熱時(shí)味道仍然不錯(cuò)，而蔬菜再熱之后幾乎失去其美食價(jià)值。

第二名：豆制品
魚類和豆制品相比，豆制品更容易腐敗。它們的共同麻煩是可能繁殖危險(xiǎn)致病菌，比如恐怖的肉毒梭菌。這種菌能產(chǎn)生“肉毒素”。毒素在100度以上加熱幾分鐘能夠破壞，但如果沒有熱透，是非常危險(xiǎn)的。

第三名：魚蝦等水產(chǎn)品
除了蔬菜和豆制品，那可以被剩下的就是葷菜了。在葷菜當(dāng)中，最應(yīng)先吃完的又是水產(chǎn)品，這是因?yàn)樗�產(chǎn)品蛋白質(zhì)特別容易被微生物所分解，而且水產(chǎn)品也更容易滋生有害微生物。

第四名：其它肉菜
葷菜中肉類保存時(shí)間是相對(duì)較長，放在冰箱里的葷菜，徹底加熱雖然損失一些B族維生素，但蛋白質(zhì)可以完全保留，也不至于產(chǎn)生有害物質(zhì)。

建議：吃剩菜有三個(gè)小技巧
剩菜不是不能吃，如果真的剩菜了，而你決定把它們消滅掉，幾個(gè)小技巧能幫你吃得更健康：

徹底加熱
徹底加熱后，細(xì)菌就被殺死了。另外，一些細(xì)菌產(chǎn)生的毒素在100度以上加熱幾分鐘能夠破壞，但如果沒有熱透，就非常危險(xiǎn)了。

搭配新鮮蔬果
細(xì)菌繁殖會(huì)使剩菜中產(chǎn)生一定量的亞硝酸鹽，如果搭配新鮮的蔬果吃，果蔬中的維C可阻斷亞硝酸鹽形成致癌物亞硝胺。

加蒜泥、醋
涼拌菜則建議加一些蒜泥、檸檬汁、醋等，能起到殺菌的作用。

但是不管如何，剩菜畢竟不如新鮮菜更營養(yǎng)更安全，所以我們還是建議：
盡量不吃剩菜！（來源：健康時(shí)報(bào)）