小伙運(yùn)動(dòng)過(guò)量 小便呈醬油色

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    春季健身謹(jǐn)防運(yùn)動(dòng)性橫紋肌溶解癥


    網(wǎng)絡(luò)上流傳著一句話(huà)：“四月不運(yùn)動(dòng)，五月徒悲傷，六月徒悲傷……”，不少市民整個(gè)冬天懶得動(dòng)，春季臨時(shí)抱佛腳，想短期練出好身材，沒(méi)想到反而適得其反。專(zhuān)家指出，不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可能給身體帶來(lái)危害。

    小伙運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致腎損

    近日，26歲的小劉因渾身肌肉酸痛，小便呈醬油色到醫(yī)院就診，后被診斷為運(yùn)動(dòng)性橫紋肌溶解癥，究其原因正是運(yùn)動(dòng)過(guò)量所致

    小劉是一名普通白領(lǐng)，和現(xiàn)下許多年輕人一樣，由于工作繁忙，平時(shí)很少有機(jī)會(huì)運(yùn)動(dòng)。今年開(kāi)春以后，小劉在朋友的推薦下辦了一張健身卡，剛開(kāi)始他興致很高，幾乎天天都去。仗著年輕，在沒(méi)有健身指導(dǎo)的情況下，小劉也保持了較高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，每次健身時(shí)間都不少于兩個(gè)小時(shí)，回回都是大汗淋漓才罷休。兩三天后，小劉開(kāi)始感到渾身肌肉酸痛乏力，起初只當(dāng)是疲勞所致，他也沒(méi)放在心上，不想又過(guò)了兩天酸痛不但沒(méi)有減輕，上廁所時(shí)還發(fā)現(xiàn)小便呈醬油色，這才慌了神，趕緊跑到武漢市第五醫(yī)院腎內(nèi)科看病。檢查結(jié)果顯示，小劉血清肌酸肌脢為正常值的兩百多倍，診斷為運(yùn)動(dòng)性橫紋肌溶解癥。

    突然劇烈運(yùn)動(dòng)很危險(xiǎn)

    市五醫(yī)院腎內(nèi)科主任王曉慧解釋說(shuō)，所謂運(yùn)動(dòng)性橫紋肌溶解癥就是由于過(guò)度運(yùn)動(dòng)后所致的骨骼�。�橫紋肌）急速損傷，肌肉損傷的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致肌肉細(xì)胞的壞死及細(xì)胞膜的破壞，肌肉的一些蛋白質(zhì)及肌球蛋白便會(huì)滲漏出來(lái)，進(jìn)而進(jìn)入血液中導(dǎo)致腎損害的一種疾病。

    如果長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然劇烈運(yùn)動(dòng)，且在運(yùn)動(dòng)期間不注意尤其容易發(fā)病。這個(gè)病常發(fā)生于肌肉受到大力撞擊、長(zhǎng)時(shí)壓迫、或是過(guò)度使用之后，臨床表現(xiàn)為肌痛、腫脹、虛弱無(wú)力、尿色呈黑、紅、可樂(lè)色等異常顏色，所以一旦出現(xiàn)以上癥狀時(shí)應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，盡快就醫(yī)治療。

    專(zhuān)家提醒，運(yùn)動(dòng)對(duì)健康是有益處的，但如果運(yùn)動(dòng)過(guò)度了，尤其是突然劇烈運(yùn)動(dòng)反而對(duì)身體健康不利，甚至對(duì)身體器官造成傷害。

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    過(guò)量運(yùn)動(dòng)危害多

    心肌纖維化：過(guò)度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致心臟瓣膜增厚，或許這個(gè)結(jié)果在外行聽(tīng)來(lái)是對(duì)心臟有益的，但是專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生會(huì)告訴你，一旦心臟瓣膜增厚出現(xiàn)后，心肌纖維化就會(huì)隨之而來(lái)，最后就會(huì)導(dǎo)致你的心臟衰竭，嚴(yán)重威脅到你的生命。

    荷爾蒙失衡：經(jīng)過(guò)多項(xiàng)研究證明，運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇含量超標(biāo)，而過(guò)多的皮質(zhì)醇水平可能會(huì)導(dǎo)致男性睪丸激素的減少和免疫系統(tǒng)的削弱，女性則是出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的情況。

    免疫功能變?nèi)酰哼\(yùn)動(dòng)過(guò)度對(duì)于免疫功能的影響是明顯的，當(dāng)每天的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到55%至75%的最大攝氧量，而且持續(xù)時(shí)間超過(guò)一小時(shí)以上，這樣持續(xù)一周的時(shí)間后，免疫功能就可能出現(xiàn)絮亂的情況。