謝楠減肥節(jié)目自爆獨(dú)家瘦身竅門(mén)

小蝦米

　　謝楠是內(nèi)地非常知名的主持人，主持的多檔節(jié)目備受追捧，受到很多人的歡迎。大家還記得謝楠主持的《超級(jí)減肥王》嗎？這可是廣受胖人歡迎的減肥節(jié)目。謝楠減肥節(jié)目自爆獨(dú)家瘦身竅門(mén)，其減肥心經(jīng)受到不少人的關(guān)注。想知道明星減肥最快秘籍嗎？秀愛(ài)減肥  http://www.xiuai.com/slim/這就讓謝楠告訴你她的快速減肥方法吧！


　　謝楠俏麗嬌小，那謝楠減肥有什么竅門(mén)呢？謝楠主持過(guò)《超級(jí)減肥王》這樣的減肥節(jié)目，在減肥節(jié)目中自爆瘦身秘籍。據(jù)謝楠透露，她非常懂得巧妙利用穿衣服將贅肉遮蓋，同時(shí)和“淋巴按摩”法還有獨(dú)特的走路方法配合。現(xiàn)在就和大家分享一下謝楠減肥心經(jīng)。

　　謝楠表示：“我其實(shí)是比較會(huì)穿衣服，可以將自己胖的地方遮掩起來(lái)。我覺(jué)得亞洲女性都有一樣的困擾，腿部還有大腿的問(wèn)題，以及胳膊的問(wèn)題�！蓖ㄟ^(guò)衣服，可以把身上贅肉藏起來(lái)。而且謝楠表示自己很幸運(yùn)，遺傳了父親的小臉，臉天生就小。

　　謝楠在日常生活中，經(jīng)常會(huì)使用“淋巴按摩”法進(jìn)行減肥，在家里一邊看電視一邊將這個(gè)姿勢(shì)維持，這樣就促進(jìn)了淋巴還有血液的循環(huán)，還有新陳代謝，從而可以起到很好的減肥效果。

　　之前謝楠在瘦臉時(shí)也是走過(guò)彎路的，她表示：“很早以前自己就用一種洗面奶，洗面奶的說(shuō)明上是寫(xiě)著要進(jìn)行臉部拍打30下的，照做之后，就把自己的臉拍成了‘軟組織發(fā)炎’�！�

　　在將膝蓋上贅肉減掉上，謝楠采用了非常獨(dú)特的一種走路方法，在走路時(shí)盡最大能力將膝蓋挺直，將自己的大腿肌肉繃緊，要記住向后挺，這樣就可以起到不錯(cuò)的美腿效果。

　　謝楠還建議大家早上起床之后，在吃豐富早餐之前可以先喝暖開(kāi)水一大杯，這對(duì)于腸臟蠕動(dòng)很有幫助，可以讓你出現(xiàn)便意，不妨好好地清一下大腸，肚腩肯定就不會(huì)再驕傲了。這樣的方法減肥成功指數(shù)非常高！

　　謝楠稱(chēng)，自己也是有胖到118斤的時(shí)候的，在普通人看來(lái)雖然還算標(biāo)準(zhǔn)，不過(guò)假如是藝人，這體重可以說(shuō)是不允許的。謝楠也曾用過(guò)不少非常極端的瘦身方式，身體也差點(diǎn)不堪重負(fù)，直到近年來(lái)健康觀念開(kāi)始出現(xiàn)了，搭配專(zhuān)業(yè)瘦身指導(dǎo)，謝楠才可以脫胎換骨，體態(tài)變得更加理想，身體越來(lái)越健康。

　　謝楠覺(jué)得快樂(lè)吃飯是很關(guān)鍵的，不過(guò)你吃什么，如何吃才是關(guān)鍵的。謝楠覺(jué)得減肥是不需劇烈運(yùn)動(dòng)的，不過(guò)說(shuō)到底，想減肥還得將嘴先管住。

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