TA的每日心情 | 開心 2015-4-12 19:56 |
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2014-7-7 12:01 上傳
醉酒丈夫回家,妻子好言相勸惹來丈夫怒吼“你去死”,于是一氣之下真的跳了樓,所幸樓層不高撿回一條命。6月- 8月是“情緒中暑”高發(fā)期,小吵小鬧在這段時(shí)間常常鬧成“大事”。心理專家提醒,要學(xué)會給情緒降降溫。
7月4日晚,因老公叫嚷一句“你去死!”長沙一女子沖動地跳下了樓,全身7處骨折。與她同時(shí)送進(jìn)同家醫(yī)院做手術(shù)的婁底男子,則是因?yàn)閯窦鼙划?dāng)事一方咬斷了手指。
據(jù)長沙120急救中心數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),每年6月-8月,120接110轉(zhuǎn)接電話達(dá)到一年高峰期,小吵常常變成治安案件。對此,心理專家表示,都是情緒中暑惹的禍。
【事件1】
醉酒丈夫鬧事,妻子氣急跳樓
7月4日19點(diǎn)半左右,家住長沙樹木嶺的郭女士的丈夫醉酒回到家中,郭女士“嘮叨”他,“你有高血壓,不要再喝酒了!
沒想到好言相勸,惹來一頓罵,“他喊我去死,還打開窗戶要我跳下去!睔饧绷说墓刻ど洗芭_跳下,丈夫趕緊上前拉她,卻沒有拉住。所幸郭女士家住二樓,墜樓后并無生命危險(xiǎn),但造成雙腿、腳部7處骨折。
7月6日上午,病房內(nèi)的郭女士說:“當(dāng)時(shí)覺得很絕望,一氣之下就跳了!
【事件2】
同事吵架,勸架者被咬斷手指
和郭女士同一醫(yī)院的謝先生來自婁底,7月4日當(dāng)天,因?yàn)閮赏鲁臣,謝先生前去勸架,被其中一方咬斷了右手手指的神經(jīng)、骨頭。由于傷勢太重,被緊急轉(zhuǎn)往長沙進(jìn)行接指手術(shù)。
謝先生不愿意更詳細(xì)地向記者介紹事件的經(jīng)過,只說:“我們同事關(guān)系一向很好,當(dāng)時(shí)他可能是氣急了。”
【數(shù)據(jù)】
夏季是“情緒中暑”高峰期
據(jù)長沙120急救中心歷年統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù),每年夏季,接110的轉(zhuǎn)接電話達(dá)到一年高峰。“夏季晚上,不少年輕人喜歡聚在一起喝冰啤酒解暑,有的人在醉酒后情緒失控,極易因小事引發(fā)爭斗,甚至大打出手。于是這段時(shí)間,因口角之爭引發(fā)的打斗、砍傷事件也層出不窮!
針對郭女士和謝先生的遭遇,心理專家丹妮分析指出:“他們已經(jīng)情緒中暑了!
“情緒中暑”又稱夏季情感障礙綜合癥,是一種心理學(xué)疾病,當(dāng)氣溫超過35℃、日照超過12小時(shí)、濕度高于80%時(shí),氣象條件對人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞的影響就明顯增強(qiáng),人容易情緒失控,頻繁發(fā)生摩擦或爭執(zhí)的現(xiàn)象。
支招
調(diào)食譜、多運(yùn)動
有助情緒降溫
心理專家丹妮說,要避免因“情緒中暑”帶來的悲劇后果,就必須學(xué)會給情緒降溫,最有效的方法有兩種:一是冷處理,二是多運(yùn)動。
冷處理是避免跟對方繼續(xù)沖突對話,把即將發(fā)生的悲劇或鬧劇轉(zhuǎn)化為更具建設(shè)性的溝通方式。運(yùn)動能產(chǎn)生讓人愉悅的內(nèi)咖肽,從而避免負(fù)面情緒給自身或他人帶來的傷害。
丹妮介紹,除了以上方式,還可通過調(diào)整食譜從飲食上來控制暴脾氣。人體缺鐵時(shí),情緒容易不穩(wěn)定,所以可多食用瘦牛肉、豬肉、羊肉等;人體缺鈣也易情緒波動,建議每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上豆制品;膳食中缺乏維生素B時(shí),也容易情緒不穩(wěn),可通過食用全麥面包、麥片粥、玉米餅等谷物,以及橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜等果蔬來補(bǔ)充。
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