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[吃喝玩樂]
宵夜時間到，話說宵夜吃點(diǎn)啥子最好？

      

[復(fù)制鏈接]

      		

      

      

      

      





      

      

      
 

      



      

      

      

    3. TA的每日心情
      開心
      2015-10-1 15:33
      4. 簽到天數(shù): 152 天
      [LV.7]遠(yuǎn)近聞名
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跳轉(zhuǎn)到指定樓層

      


樓主


      

      

      

      

發(fā)表于 2014-8-5 21:30:52
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【話說宵夜吃點(diǎn)啥子最好】
      

      
1、吃水果，如蘋果、蕃茄等適合任何時間食用；
      
2、咀嚼性食物，咀嚼有助于消耗熱量，可減少熱量囤積；
      
3、維生素B族的食物，可消除煩躁不安，如全麥面包等；
      
4、鈣和鎂的食物，為天然的放松劑和鎮(zhèn)定劑，如牛奶、核桃等；
      
5、色氨酸食物，可抑制神經(jīng)興奮度，如小米粥、黑芝麻等。
      

      



      

      

      


      

      

      

      


      

      




      

      

      





      

      





      

      


      

      
 

      



      

      

      

    4. TA的每日心情
      開心
      2021-10-13 16:10
      5. 簽到天數(shù): 405 天
      [LV.9]大名鼎鼎
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沙發(fā)


      

      

      

      

發(fā)表于 2014-8-6 08:30:25
|
只看該作者

      

      

      

      

      
吃宵夜長胖啊
      



      

      

      


      

      

      


      

      



      

      

      





      

      





      

      

      

      
 

      



      

      

      

    5. TA的每日心情
      開心
      6 天前
      6. 簽到天數(shù): 1259 天
      [LV.10]名揚(yáng)四海
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板凳


      

      

      

      

發(fā)表于 2014-8-6 09:22:30
|
只看該作者

      

      

      

      

      

      
吃宵夜長肉啊
      



      

      

      


      

      

      


      

      

      讓我們一起開創(chuàng)大場面…
      
      		

      

      

      





      

      





      

      

      

      
 

      



      

      

      

    6. TA的每日心情
      開心
      2021-10-13 16:10
      7. 簽到天數(shù): 405 天
      [LV.9]大名鼎鼎
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地板


      

      

      

      

發(fā)表于 2014-8-6 09:27:25
|
只看該作者

      

      

      

      

      

      
不是一樣的嘛
      



      

      

      


      

      

      


      

      



      

      

      





      

      





      

      

      

      
 

      



      

      

      

    7. TA的每日心情
      開心
      2017-5-12 23:44
      8. 簽到天數(shù): 10 天
      [LV.3]職業(yè)醬油
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5#


      

      

      

      

發(fā)表于 2014-8-6 10:37:58
|
只看該作者

      

      

      

      

      
馬無夜草不肥，想長肥就宵夜
      



      

      

      


      

      

      


      

      



      

      

      





      

      





      

      

      

      
 

      



      

      

      

    8. TA的每日心情
      開心
      6 天前
      9. 簽到天數(shù): 1259 天
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6#


      

      

      

      

發(fā)表于 2014-8-6 10:45:35
|
只看該作者

      

      

      

      

      

      瑪朗古 發(fā)表于 2014-8-6 10:37
      
馬無夜草不肥，想長肥就宵夜

      
有道理 ……
      



      

      

      


      

      

      


      

      

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    9. TA的每日心情
      開心
      2018-4-3 04:21
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7#


      

      

      

      

發(fā)表于 2014-8-6 11:00:18
|
只看該作者

      

      

      

      

      

      瑪朗古 發(fā)表于 2014-8-6 10:37
      
馬無夜草不肥，想長肥就宵夜

      
恩。民自安，步行街都是好去處。
      



      

      

      


      

      

      


      

      



      

      

      





      

      





      

      

      

      

      






      


      

      

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