【吃水果必須知道8件事】

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【吃水果必須知道8件事】
1、每日1~2個(gè)水果。
2、水果可放在兩餐之間吃。
3、能吃水果就不要榨果汁喝。
4、不可用水果代替蔬菜。
5、水果不分伯仲，變換種類吃即可。
6、不能單吃水果做正餐。
7、水果減肥不科學(xué)。
8、糖尿病人在血糖平穩(wěn)情況下可適量吃低糖水果。