洗洗睡時(shí)搓下來(lái)的泥，到底是些什么呢？

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天寒地凍的時(shí)節(jié)，不少人因?yàn)榕吕涠�主�?dòng)降低了洗澡頻率，由夏日的每日一洗，變?yōu)?日一次，甚至每周一洗。又由于洗澡間隔長(zhǎng)了，每次都覺(jué)得身上有好多臟東西，要大力搓洗才能洗干凈。

又有一部分人覺(jué)得，搓澡除了搓掉臟東西，還能把死皮搓掉，給皮膚去去角質(zhì)，有助于皮膚美容，應(yīng)該天天搓��！真相到底是怎么樣呢？

搓澡搓掉了什么？
污垢自不必說(shuō)，角質(zhì)也能搓掉不少。但角質(zhì)細(xì)胞從新生到脫落需要28天，過(guò)于頻繁地去角質(zhì)，皮膚代償不及，其實(shí)是有害的。
角質(zhì)層是皮膚表面的第一道防線，除了抵御外來(lái)的微生物、機(jī)械、物理、化學(xué)刺激外，還可以防止水分經(jīng)皮丟失過(guò)快；如果角質(zhì)層全部喪失，水分經(jīng)皮膚外滲丟失的速度將至少增加10倍。

因此，頻繁地搓澡，實(shí)際上搓掉了我們皮膚一道重要的生理防線，在部分原有皮膚過(guò)敏史的人群身上，這常常會(huì)導(dǎo)致發(fā)生過(guò)敏的幾率增加。

除此以外，大力搓洗還會(huì)搓掉皮表僅存的一點(diǎn)兒皮脂層。我國(guó)大部地區(qū)氣候受季風(fēng)影響，冬季相對(duì)干燥。而當(dāng)外界濕度降低時(shí)，我們的皮膚表面的角質(zhì)層的水合程度也會(huì)跟著下降，皮脂分泌減少，皮膚容易出現(xiàn)干燥脫屑的情況。如果此時(shí)過(guò)度清潔，大力搓洗，會(huì)把本就相對(duì)稀薄的皮脂層徹底搓掉，加劇皮膚干燥，甚至誘發(fā)瘙癢癥等一系列干燥所致的皮膚病變。

冬季搓澡是好是壞？
角質(zhì)的新陳代謝本是無(wú)時(shí)無(wú)刻不在進(jìn)行的，春夏濕潤(rùn)季節(jié)皮脂分泌旺盛，角質(zhì)層水合程度高，就脫落得少，肉眼不容易觀察到；秋冬時(shí)，則很容易發(fā)現(xiàn)皮表甚至貼身衣物上都有明顯脫屑，這「屑」即是脫落的角質(zhì)細(xì)胞。

因此其實(shí)沒(méi)有必要在冬季過(guò)度操心去角質(zhì)的問(wèn)題：它本就比春夏季節(jié)更容易掉。想要皮膚幼滑水潤(rùn)，也不見(jiàn)得非要去除角質(zhì)，過(guò)度去角質(zhì)還會(huì)導(dǎo)致水分經(jīng)皮揮發(fā)變快，就秋冬干燥季節(jié)而言，軟化它才是重點(diǎn)。

但冬季多操心操心保濕問(wèn)題，則是十分必要的。

為了保護(hù)寒風(fēng)中我們最后那點(diǎn)薄弱可憐的皮脂層，冬天洗澡的時(shí)候不妨注意以下幾點(diǎn)：
洗澡時(shí)非但不宜故意大力搓洗，就連洗澡水也不宜過(guò)熱
洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，洗澡次數(shù)可以酌情減少到兩三日左右一洗。
浴后還應(yīng)大面積涂抹含維E、尿素等成分的護(hù)膚霜，來(lái)達(dá)到保濕和軟化角質(zhì)目的，使皮膚細(xì)嫩。

什么情況下可以搓？
毛周角化癥是一種非常常見(jiàn)的慢性毛囊角化性皮膚病，我這么說(shuō)你可能不明白它是個(gè)什么，但我若說(shuō)出它的俗稱(chēng)：「雞皮膚」，相信你沒(méi)長(zhǎng)過(guò)也聽(tīng)說(shuō)過(guò)。

它好發(fā)于青少年的手臂外側(cè)、腿前側(cè)等部位，表現(xiàn)為針尖大小的小丘疹，丘疹中間有一粒硬硬的角栓，去除角栓后可以看見(jiàn)里面的小毳毛。通常不痛也不怎么癢，就是不太好看。冬天比夏天嚴(yán)重。

網(wǎng)絡(luò)上有許多售賣(mài)「根治雞皮膚」的偏方，但實(shí)際上，毛周角化癥是一個(gè)自限性疾病，也就是說(shuō)，即使完全不去治療，它也會(huì)逐漸自行消退，只是非常慢而已。

在它逐漸自行消退之前，也并沒(méi)有什么偏方可將其提前根治。如果你嫌「雞皮膚」難看，一刻也不能忍，最實(shí)際的辦法其實(shí)就是在洗澡的時(shí)候使用絲瓜絡(luò)這樣略硬的搓澡工具，輕輕搓揉局部，可以使情況得到改善。

頻次可根據(jù)自身情況調(diào)整，一般每周一次為宜；
每次不可用力過(guò)猛，以皮膚微微發(fā)紅而無(wú)疼痛感為宜；
只能搓局部，不要搓全身；
浴后需使用10~20%的尿素軟膏或魚(yú)肝油軟膏，進(jìn)行軟化角質(zhì)、保濕護(hù)理。
需堅(jiān)持?jǐn)?shù)年，直到其自愈為止。

說(shuō)到這里，想必還是會(huì)有人跳出來(lái)說(shuō)：“我一個(gè)月才洗一次澡，不搓洗不干凈，太不衛(wèi)生了！”，然而陳醫(yī)生從業(yè)數(shù)年，早已經(jīng)看穿了一切，不衛(wèi)生的是（一個(gè)月洗一次澡）這件事，根本不是搓與不搓的問(wèn)題�。�
（春雨閱讀 本文作者：陳語(yǔ)嵐）

牙刷

每天必須洗澡，洗頭發(fā)。不洗根本睡不著

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牙刷 發(fā)表于 2015-12-31 15:09
每天必須洗澡，洗頭發(fā)。不洗根本睡不著

天天洗不把我凍死破噠