開(kāi)學(xué)啦！三大妙招幫孩子“收心”哦！

圓圓

開(kāi)學(xué)啦！對(duì)于許多家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，新學(xué)期如何幫助孩子盡快進(jìn)入角色，要做哪些準(zhǔn)備工作，是這段時(shí)間最為關(guān)心的話(huà)題。小編就把壓箱底的三大妙招翻出來(lái)，和家長(zhǎng)們一起分享。

和孩子一起用儀式結(jié)束假期
第一招
新學(xué)期開(kāi)學(xué)，  家長(zhǎng)要和孩子一起回憶美好的假期生活，然后做一份書(shū)面總結(jié)，比如寫(xiě)一篇日記，當(dāng)日記畫(huà)上句號(hào)的時(shí)候，就代表假期結(jié)束了。接下來(lái)要考慮的就是學(xué)習(xí)上的事情，開(kāi)學(xué)后該加強(qiáng)哪幾門(mén)學(xué)科的學(xué)習(xí)，最好列出一份詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，提醒自己，新學(xué)期開(kāi)始了。

新學(xué)期開(kāi)學(xué)，不需要強(qiáng)迫孩子馬上就進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。很少有人能在這兩種模式中自由轉(zhuǎn)換，而這種轉(zhuǎn)換是需要一個(gè)過(guò)渡期的，只是過(guò)渡期不要太長(zhǎng)即可。

引導(dǎo)孩子循序漸進(jìn)，溫故知新
第二招
最好的辦法就是讓孩子逐漸進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，家長(zhǎng)別給孩子太大壓力。要讓孩子的心沉靜下來(lái)，多看看書(shū)本，復(fù)習(xí)上學(xué)期的知識(shí)。比如基本概念、基礎(chǔ)字詞、典型例題、名篇佳句等要記牢。新學(xué)期開(kāi)始了，端正學(xué)習(xí)態(tài)度尤為重要。家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子在學(xué)習(xí)上知難而上，忘記以前不愉快的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。

飲食調(diào)理，緩解孩子的疲勞感
第三招
飲食應(yīng)該以清淡為主，要充分補(bǔ)充富含維生素的食物，減少脂肪攝入量。少吃油炸食品，以防超重和肥胖。消除春節(jié)長(zhǎng)假疲勞的幾種常用方法有以下幾種：
1、科學(xué)睡眠：可提前1～2個(gè)小時(shí)入睡，堅(jiān)持每天早起，起床后可散散步、做做操，給身體一個(gè)緩沖期。
2、洗澡：洗澡可消除體表代謝的排泄物，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有效消除疲勞。水的溫度為40℃左右，一般洗15～20分鐘即可，不宜過(guò)長(zhǎng)。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)也是解除疲勞的一個(gè)好方法，如跳跳操、跑跑步或打打球等。 （哈爾濱親子）