開學啦！三大妙招幫孩子“收心”哦！

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開學啦！對于許多家長來說，新學期如何幫助孩子盡快進入角色，要做哪些準備工作，是這段時間最為關(guān)心的話題。小編就把壓箱底的三大妙招翻出來，和家長們一起分享。

和孩子一起用儀式結(jié)束假期
第一招
新學期開學，  家長要和孩子一起回憶美好的假期生活，然后做一份書面總結(jié)，比如寫一篇日記，當日記畫上句號的時候，就代表假期結(jié)束了。接下來要考慮的就是學習上的事情，開學后該加強哪幾門學科的學習，最好列出一份詳細的學習計劃，提醒自己，新學期開始了。

新學期開學，不需要強迫孩子馬上就進入學習狀態(tài)。很少有人能在這兩種模式中自由轉(zhuǎn)換，而這種轉(zhuǎn)換是需要一個過渡期的，只是過渡期不要太長即可。

引導孩子循序漸進，溫故知新
第二招
最好的辦法就是讓孩子逐漸進入學習狀態(tài)，家長別給孩子太大壓力。要讓孩子的心沉靜下來，多看看書本，復習上學期的知識。比如基本概念、基礎(chǔ)字詞、典型例題、名篇佳句等要記牢。新學期開始了，端正學習態(tài)度尤為重要。家長要鼓勵孩子在學習上知難而上，忘記以前不愉快的學習經(jīng)歷。

飲食調(diào)理，緩解孩子的疲勞感
第三招
飲食應(yīng)該以清淡為主，要充分補充富含維生素的食物，減少脂肪攝入量。少吃油炸食品，以防超重和肥胖。消除春節(jié)長假疲勞的幾種常用方法有以下幾種：
1、科學睡眠：可提前1～2個小時入睡，堅持每天早起，起床后可散散步、做做操，給身體一個緩沖期。
2、洗澡：洗澡可消除體表代謝的排泄物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞。水的溫度為40℃左右，一般洗15～20分鐘即可，不宜過長。
3、適當運動：適當?shù)捏w育運動也是解除疲勞的一個好方法，如跳跳操、跑跑步或打打球等。 （哈爾濱親子）