天天洗澡真的有益健康嗎？

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　　洗澡是日常生活不可缺少的一部分：洗澡可以清除表皮污垢，疏通毛孔堵塞物，促進排汗，使人感到神清氣爽。溫水洗澡更能緩解疲勞，舒筋活血，促進新陳代謝。對于愛美的女士來講，洗澡是護膚美容的基礎(chǔ)性工作。由是許多人、由其是潔癖者經(jīng)常洗澡，甚至天天洗澡，這樣真的更有益健康嗎？
　　不宜天天洗澡
　　我們發(fā)現(xiàn)外國人天天洗澡，是不是我們也要天天洗澡呢？其實外國人的“洗澡”和我們常說的“洗澡”有細微區(qū)別。國外人天天洗，但常為一沖了事，謂之“沖澡”更為確切。我們“洗澡”，總是要不停地搓皮膚，對皮膚的損傷很大。皮膚是人體隔絕各種細菌的一道天然屏障，它表面有一層保護膜，經(jīng)常使勁搓會破壞這層保護膜，降低皮膚的免疫能力，從而患上各種皮膚疾病。

　　如何正確洗澡
　　每天都洗的話，淋浴沖透即可，千萬不要都用手或者毛巾使勁搓。水溫在24°C~29°C為宜，水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來損傷，增加心臟負擔(dān)；洗浴時間不宜過長，盆浴20分鐘，淋浴3~5分鐘即可；皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂，二三天用一次；洗完澡后，要全身涂抹潤膚露，保護皮膚表面水分，可以緩解干燥瘙癢。

　　特殊情況下不宜洗澡
　　血壓過低不宜洗澡：洗澡水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。

　　酒后不宜洗澡：酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。洗澡時，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能低血糖昏迷。

　　飽餐后不宜洗澡：飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

　　勞動后不宜立即洗澡：無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

　　發(fā)燒時不宜洗澡：當(dāng)人的體溫上升到38°C時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發(fā)生意外。

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充分說明了 還是不要太勤快 太愛干凈

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一天不洗不舒服