性生活給老年人帶來的好處

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　　性生活在年輕人眼中可以起到舒緩壓力和心情舒暢的作用，其實(shí)在老年人生活中，性事一樣起到很重要的作用。科學(xué)研究室對6400名70歲至89歲老年男性的調(diào)查，一些夫妻比較和睦的夫妻，性生活能保持到75歲左右。還有幾個(gè)個(gè)別的男性到了92歲還具備生育能力。

　　老年人進(jìn)行性生活不但無害反而更有利于老年人的長壽，當(dāng)然這里的性生活指的是根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行的適度的性生活。過性生活是老年人勝利的正常需求，良好的性行為是老人生理和心理的需要，不僅能帶來高潮和快感，產(chǎn)生歡樂和愉悅，而且能使人心情舒暢，情緒飽滿，生活態(tài)度積極向上，有利于防病強(qiáng)身，延年益壽。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男性精液中含有的精液細(xì)胞漿素，不僅具有抗菌作用，可殺滅葡萄球菌、鏈球菌，而且能滋潤陰道，幫助維持女性體內(nèi)激素平衡。性生活還可改善男子前列腺血液循環(huán)，有助于避免和減少前列腺炎癥、增生。

　　老年人的身體不如青壯年時(shí)期的體力旺盛，在偶爾出現(xiàn)的性生活不如人意時(shí)也要坦然面對，不能苛求性生活的 每一次都完美，對性事保持樂觀積極的態(tài)度是最好的。平時(shí)注意鍛煉身體和飲食調(diào)養(yǎng)，適當(dāng)多吃一些含鋅豐富的海產(chǎn)品及高蛋白質(zhì)食物，增強(qiáng)體質(zhì)。有的老年人為了保持、提高性欲和性能力，大量服用壯陽滋補(bǔ)中藥，如鹿茸、牛鞭、狗腎之類，或使用丙酸睪丸酮、絨毛膜促性腺激素等性激素，往往弄巧成拙。服用這些藥物，一定要得到醫(yī)生的指導(dǎo)，對癥用藥，避免濫補(bǔ)、誤用。

　　老年人的性生活應(yīng)以健康和舒適為主，不能刻意追求雙方的性高潮和性技巧的應(yīng)用。身體情況不理想的老年人應(yīng)視情況而定，不能苛求自己。尤其是體弱或患有慢性病者，可通過非性并行為來緩解性緊張。有心臟病者，事先應(yīng)向醫(yī)生咨詢，得到許可，身邊常備硝酸甘油、麝香保心丸等應(yīng)急藥物，并注意關(guān)好房門，防止受到意外驚嚇。

　　當(dāng)然，老年人性生活的頻率也是一個(gè)值得考慮的問題，每個(gè)人的體質(zhì)狀態(tài)不一樣，這就要因人而異了。性愛要建立在身體情況允許的狀態(tài)下進(jìn)行。一般來說，50-59歲，每周1次為宜；80歲以上者，每月1次。總之，以性生活時(shí)及以后身體舒暢，沒有明顯疲勞或不適為標(biāo)準(zhǔn)。

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