瑜伽導(dǎo)師選擇瑜伽墊的秘訣！

希7414

前段時間有幸跟著我的導(dǎo)師參加了省里的瑜伽協(xié)會，里面有來自各地元老級的瑜伽導(dǎo)師，作為后輩的我，恭恭敬敬的拿著筆和小本子，仔細(xì)的聽他們聊天，并把精髓記錄下來供我回去仔細(xì)研究及學(xué)習(xí)。其中最讓我震驚的是他們在選購瑜伽墊時，居然還有著這么多秘訣！下面我整理總結(jié)以下文字，共更多練習(xí)者參考（如有理解上的錯誤，還望各位導(dǎo)師指正）：

練習(xí)瑜伽的根本目的就是身心健康，所以瑜伽墊的首要標(biāo)準(zhǔn)就是確保安全。只要安全才能談精進(jìn)。

安全由很多因素組成：

1.防滑性，如果是瑜伽初學(xué)者，對體式的控制很差，如瑜伽墊防滑性不夠，不僅不能集中注意力，還會給學(xué)生心理造成練習(xí)的恐懼及傷害。

而就目前瑜伽墊的整體質(zhì)量來看，不能僅僅只從瑜伽墊材質(zhì)出發(fā)判斷，還要結(jié)合它們的做工，比如，在同等做工水平上，天然橡膠>TPE>PVC>布，在不同做工水平上，那就說不定了，比如目前出現(xiàn)的一種高密度PVC就比現(xiàn)在很多市面上的TPE的防滑性高。

2.緩沖性，一提到緩沖性，大家第一時間想到的可能就是厚度，覺得越厚越好，其實(shí)這比較單一偏面，厚度是其中之一，它還與彈性、密度相關(guān)，一個卓越的4mm厚天然橡膠瑜伽墊勝比6mm厚度的TPE瑜伽墊。

3.平衡性，練習(xí)瑜伽就是為了達(dá)到各種平衡，比如體式平衡、心態(tài)平衡等等，瑜伽墊是為了能幫助我們練習(xí)者更好的練習(xí)，而不是成為阻礙，太厚或者做工太差的墊子，在練習(xí)體式時會很難控制身體重心，從而造成身體失去平衡，這也需要我們在選擇時注意的地方。

4.環(huán)保，這個大家都知道橡膠是最環(huán)保的。

5.正位系統(tǒng)，這個是目前最熱議的話題，一開始很多瑜伽教練并不認(rèn)同，但是隨著練習(xí)者的使用及深入了解，發(fā)現(xiàn)這簡直是一種前所未有、全新的練習(xí)方式，不僅在練習(xí)方面，在教學(xué)方面也是影響深遠(yuǎn)。它的自動引導(dǎo)規(guī)范，使很多瑜伽小白避免了傷害，同時它具體形象的標(biāo)準(zhǔn)，讓很多教練將抽象的口令變得簡單易掌握。

確保安全的情況下再考慮可以輔助提高練習(xí)質(zhì)量的瑜伽墊：

1.正位設(shè)計原理，聽說這在以前是沒有的，是最近兩年瑜伽墊的創(chuàng)新�？瓷先ゾ褪菈|面上的幾道道線條，現(xiàn)在很多瑜伽墊上面都有，但是幾乎所有的都是高仿。

逛起這陣正位瑜伽風(fēng)的是由一款正位瑜伽墊引起的，導(dǎo)師說它的設(shè)計原理是一位授印度瑜伽體式大師而來，回國后把畢生所學(xué)運(yùn)用到瑜伽墊上面，想幫助更多的愛好者練習(xí)。還據(jù)說一開始很多瑜伽導(dǎo)師都不太重視，但都有在關(guān)注，關(guān)注是否會像一陣流行風(fēng)一樣消失得無影無蹤，但是歷經(jīng)兩年，這位始作擁者越做越穩(wěn)，正宗、正位、專業(yè)，從體式出發(fā)，探索內(nèi)在真我！連很多瑜伽雜志都開始關(guān)注！

2.恰當(dāng)?shù)姆阑��?/font>很多初學(xué)者都認(rèn)為瑜伽墊越防滑是越好的，其實(shí)有些體式是需要一些滑性的，比如天鵝式。

另附：導(dǎo)師說瑜伽墊的設(shè)計原理，要與瑜伽相符，如果一款瑜伽墊品牌只是為了生產(chǎn)瑜伽墊而生產(chǎn)瑜伽墊，沒有從瑜伽本身出發(fā)去研發(fā)產(chǎn)品及設(shè)計，那它一定不是你瑜伽路上的最好伴侶。