學習心理學可以塑造和改善性格嗎？

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       心理導讀：有人問：通過學心理學知識塑造和改善性格可行嗎？我的答案也是，可行也不可行。

       現(xiàn)在回想起來，更年輕的時候，我可能得過焦慮癥。那時，每當面臨重大考試、準備在眾人面前講話、或者需要和我眼中的重要人物打交道的時候，我總擔心自己會失控到崩潰。而失控感也確實總會伴隨著對失控的恐懼如期而至，直到我面紅耳赤，心跳加速，虛弱到脫力。那時，我也抱著和題主一樣的想法，想通過心理學的學習來改善自我。我不僅這么想，也這么做了。我讀了很多心理學書，靠譜不靠譜的，我選擇了心理學專業(yè)，并一直讀到博士。

       后來我好了。我忘記了這種好轉(zhuǎn)是怎么發(fā)生的。它像是自然而然的過程。焦慮從占據(jù)我生活的中心，到逐漸淡出我的注意，現(xiàn)在，它只成了一個淡淡的影子。如果我經(jīng)歷了一場和它的戰(zhàn)爭，也許我從未真正戰(zhàn)勝過它。我只是從這場戰(zhàn)爭中走開了。我被生活中更多美好的東西吸引：春天的花，秋天的月，美好的愛情，在我眼前逐漸開啟的，廣闊的世界。其實你并不需要先戰(zhàn)勝焦慮，才能欣賞、追求和得到這些。相反，它們本身就是解決之道。

       當然這件事仍然影響了我的職業(yè)選擇，在我本有很多機會去從事其它職業(yè)的時候，我仍然成為了一名心理咨詢師。

       我的好轉(zhuǎn)和學習心理學有關(guān)嗎？有關(guān)也無關(guān)。學習心理學確實給我很多幫助，但如果不學心理學，也許我也能好轉(zhuǎn)。題主的問題：通過學心理學知識塑造和改善性格可行嗎？我的答案也是，可行也不可行。

       可行是因為，有些知識本身就包含了解決途徑。當你真的想要改變，而知識恰好提供了問題的原因和改變的途徑時，知識是有用的。

       舉個例子：艾斯沃斯認為，當父母沒能在童年期給兒童的愛足夠回應(yīng)時，有些兒童會發(fā)展出一些回避型人格：好像他們從小就學會了不對父母抱有太大希望。這會影響他們成人后的人際關(guān)系：通常他們會比較封閉孤獨。因為他們覺得發(fā)展和別人的親密關(guān)系是一件危險的事情。這當然是一個知識。但一些來訪者知道這個知識以后，會有意識地去信任別人，與別人分享，雖然這對他們?nèi)匀皇且环N冒險，但改變的愿望超過了這種擔心。

       不可行是因為，知識永遠無法代替行動�！凹埳系脕斫K覺淺，絕知此事要躬行”。你通過行動來領(lǐng)悟道理、驗證知識、獲得改變。當你有勇氣不斷地行動和改進，不懼失敗挫折和困惑，學不學心理學知識，你都會不斷成長。