TA的每日心情 | 開心 2017-2-22 19:47 |
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2014-7-1 15:55 上傳
吸煙的危害很多,嚴重的會引起肺癌,但很多人并沒有放在心上,認為這是遙遠的事情。確實,抽煙是個逐漸壞掉健康的行為,不會一下子就見效,但有5個時間特別不能抽煙,否則極可能會喪命。
1、喝咖啡時不要抽煙
假如喝咖啡的同時吸煙,這兩類消費品一起使用的危害,還不僅加倍,它們可以相互反應(yīng),對人體的供血系統(tǒng)產(chǎn)生長時間的破壞作用。它可以使主動脈血管發(fā)生暫時性硬化,破壞人體供血系統(tǒng),將可以使心臟工作負擔增多,并且升高血壓來保證身體的血液供應(yīng),長時間下去,極容易造成心臟病突發(fā)與卒中。因此,在喝咖啡的同時不要吸煙,以減少煙草與咖啡因疊加對身體的危害。
2、喝酒時不要抽煙
喝酒同時吸煙,雙管齊下,對身體的危害具有協(xié)同作用,兩者都能令對方的毒性增強。煙中的致癌物質(zhì)被人體吸入口腔、鼻、咽喉、氣管與肺之后,以煙焦油形式沉積在上述器官的表面,當喝酒伴隨吸煙時,粘附在口腔、咽喉上的煙焦油則會隨酒下肚,煙氣中的煙堿、焦油溶于酒精中,而且能很迅速地被吸收到血液里,擴散到身體內(nèi)。喝酒時吸煙,在血液中煙堿的含量比單純吸煙更高,危害更大。此外,煙草毒還具有影響肝臟不能及時地促使酒精在身體內(nèi)代謝的功效,從而造成酒精中毒。所以,喝酒時忌吸煙。
3、熬夜時不要抽煙
夜里是細胞分裂最旺盛時期,睡眠不好,加上長時間熬夜降低抵抗能力,人體非常難控制細胞發(fā)生變異而成為癌細胞。而香煙中至少包含69種致癌物質(zhì),這些物質(zhì)又可以使正常細胞癌變,增加20多類癌癥發(fā)生的機會。熬夜使人的生理處于應(yīng)激狀態(tài),在熬夜時,腎上腺素的分泌比較準時作息的人明顯增多,這時吸煙會迅速產(chǎn)生有害物質(zhì),危害心血管,使血壓上升、心率增快,使動脈硬化提速。所以假如不得不熬夜,要避免久坐,適當運動,工作間歇適當小憩,盡可能不要熬通宵,『資深』煙民更應(yīng)該盡可能少吸煙。
4、早上起床時不要抽煙
經(jīng)過一晚的休息,機體大多數(shù)組織器官新陳代謝能力比較低,呼吸的頻率比較慢,身體內(nèi)滯留的CO2比較多,又因經(jīng)過了一個晚間,屋子里的空氣沒有流通,甚是污濁,混雜著香煙的煙霧又被從新吸進肺中,以至于產(chǎn)生氣悶、頭暈、無力等癥狀。加上煙霧中尼古丁等多類有毒物質(zhì)刺激支氣管,久之則會引起慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)病患。有句諺語:『早上吸煙,早歸西天』,已為人們敲響了警鐘。盡管說得有一些夸大,但是在一定程度上也可說明早上吸煙的危害性與嚴重性。
5、餐后不要抽煙
人在吃飯后,消化系統(tǒng)進入全面消化與吸收狀態(tài),這個時候胃腸蠕動頻繁,血液循環(huán)加快,全身毛孔張開,并且排放一些多余的熱能與加快組織細胞生物呼吸。假如這時吸煙,煙霧中的有害物質(zhì)會被肺部與全身組織大量吸收,給人體機能與組織帶來比平常吸煙大很多的傷害。餐后吸煙還可以使膽汁分泌太多,使胰蛋白酶與碳酸鹽的分泌受抑制,影響食物的消化與吸收。
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